许多人声称早餐是一天中最重要的一餐，这是有充分理由的。有了它，我们就获得了能量，然后我们就可以开始新一天的冒险。我们准备了一份快速简单的美味香蕉燕麦片食谱，我们保证它会让您充满能量。
准备用 麦片 obstaja tisoč in en način, vendar pa se nam velikokrat zgodi, da v jutranji mrzlici za preizkušanje zahtevnih in dolgotrajnih receptov pač nimamo časa. To pa ne pomeni, da si ne moremo privoščiti okusnega 和 zanimivega obroka.
Ovseno kašo z banano lahko pripravite v le 10分钟, prav tako pa ne zahteva 许多成分. Poleg tega boste z njo poskrbeli tudi za zdravje: 纤维, ki jih vsebuje oves, bodo poskrbele, da ne boste imeli težav s 消化, 香蕉 pa vam bo zagotovila 活力 tudi v najbolj zgodnjih urah.
燕麦片配香蕉
组成部分
- 成分：
- 1 杯半燕麦片
- 1根香蕉
- 1 汤匙奇亚籽
- 1茶匙肉桂
- 3杯水、植物奶（椰子、大米、燕麦...）或它们的混合物
- 3汤匙花生酱
- 蓝莓 根据需要
方向
- 在一个碗中，将燕麦、奇亚籽、花生酱、肉桂、水或牛奶以及四分之三切成片的香蕉混合。
- 中火煮6-8分钟。
- 将混合物倒入碗中，加入剩余的香蕉和蓝莓即可食用。
附加提示：
Poleg banan in borovnic lahko temu receptu dodate tudi drugo 水果, predlagamo predvsem jagodičevje (jagode, maline, robide…), namesto arašidovega pa lahko uporabite tudi mandljevo 或者 orehovo maslo.
