成千上万的病毒、细菌和其他微生物在外面等待着我们。有些对我们有益，有些则对我们有害。因此，我们的免疫系统学会了与那些“良性”的人合作，并防御那些伤害我们的人（健康有机体的免疫系统仍然是世界上最复杂的安全系统）。
尽管我们为了木炭、卫生纸、建筑材料等的需要而减少了世界上大部分的森林，但剩余的森林仍然为我们提供了 对免疫系统有令人难以置信的增强作用。近 1,000 项科学研究都指向这个方向： 拥有大自然不仅是美好的，而且对于身体健康和我们的认知功能来说，拥有它是必要的 （来源： 耶鲁大学林业与环境研究学院的研究).
例如，对学童和老年人的研究表明，花时间接触大自然可以显着减少炎症的机会。除此之外，他们是 研究 日本日本医科大学的研究表明，在森林中度过的时间 增加自然“杀伤细胞”的数量 （大颗粒淋巴细胞）通过增加这些抗病毒细胞的活性来刺激我们的免疫防御。更重要的是，这项研究表明，游览森林会增加细胞内抗癌蛋白的含量，据说这种效果在森林漫步后可持续整整一周。在城市中行走时没有检测到这些影响。
例如，另一项研究表明，常绿树木分泌的天然香气（称为植物杀菌素）与改善免疫系统活性有关。 2016 年发表在《环境健康展望》上的另一项研究发现，例如，生活在靠近自然的人们中， 死亡率降低 12%。 他们还包括了参与者的社会人口背景和吸烟习惯。
所以我们的免疫系统需要一片森林。一个健康的野生森林，而不是一个贫瘠的城市公园。在公共生活因 Covid-19 爆发而陷入停滞、许多活动被取消之际，现在是思考我们可以为更好的免疫系统做些什么的好时机。首先，让我们去森林吧。 （来源： 自然情报网)
