您是否计划通过性交来进行体检？你还记得婚前的性生活吗？你每月做爱一两次吗？如果您对这些问题的回答是“是”，那么您就是 20 对 % 夫妻中的一员，他们的亲密关系很少或根本没有。
性关系是任何伙伴关系的重要组成部分。在其中，伴侣在情感上建立联系并享受身体上的快乐。心理学家说，他们的亲近感和亲密感得到了加强 佐兰·克林金.
当伴侣对自己的性生活感到满意时，他们可以更轻松地应对关系中以及整体生活中的挑战。最终，亲密程度决定了伴侣之间的关系。
如果性交变得不频繁并且对一方或双方都不满意，这可能会对夫妻关系的质量产生重大影响。如果你不采取任何行动，通常会导致不忠或离婚。
正常的性生活频率是多少？
研究表明伴侣平均发生性行为 每周一次到三次”佐兰·克恩金 (Zoran Crnjin) 说道。如果你的性行为每两周少于一次或一年少于 25 次，我们所说的就是性生活很少的关系。如果你发生性行为 每月少于一次 或者每年少于 10 次，您处于无性关系。五分之一的已婚夫妇属于这一类，大约有 15% 属于低性伴侣。在一起两年以上的夫妻中，有三分之一的人是无性关系。
照片：Andrik Langfield / Unsplash是什么原因导致曾经拥有美满性生活的伴侣变成这样？
性欲下降和性关系很少或没有性行为通常不是由单一原因造成的，也不是只有一个伴侣负责。性行为是复杂的，将缺乏性交视为伴侣问题是最有帮助的。
导致性欲下降的原因有很多，而且因夫妇而异。
最常见的一些是：抑郁、焦虑、压力、慢性疲劳、酒精和药物、药物、健康问题、性问题，如勃起功能障碍、早泄、性交疼痛等。
原因也可能是关系性的，例如沟通不畅、未解决的冲突和频繁的争吵、缺乏信任，以及性唤起、隐藏的恋物癖等。然而，无论是什么原因导致了这个问题，这对夫妇发现自己在跳舞这一事实集中了这个问题。
这对夫妇的探戈舞是什么样的，让这个问题一直存在？
性行为将伴侣束缚在一起，拒绝会对他们的关系造成很大损害。通常，性欲较强的一方会开始责怪另一方，并要求更频繁的性交。这让他感到内疚，这进一步降低了他对性的渴望。
不断的批评和将你的伴侣视为敌人不会鼓励信任和欲望。如果性交发生但双方并不愉快，一方会认为这是强制性的，而另一方则认为这是满足要求的。
其他合作伙伴如何助长这种恶性循环？
性欲较低的伴侣常常认为这不是他的问题，因为他不需要性。其他人则认为他们应该以“更好的行为”进行性关系，因为他们不知道另一方的感受以及他为什么这样做。
你们之间还有温柔的接触吗？照片：Pars Sahin / Unsplash如何阻止这种不协调的舞蹈呢？
性欲降低的最佳解决办法是伴侣以团队的方式思考和行动。因此，解决这个问题的第一步就是确认问题的存在。接受以下观点至关重要：情感和性联系的质量比性交频率本身重要得多。
如果你想摆脱这个“恶性循环”，性生活必须让双方都感到愉悦。
性欲更强的伴侣应该采取更不苛求的方式，而不是仅仅通过性行为的实现来感知性。性欲降低的伴侣应该考虑避免性行为对夫妻关系的影响。除了增加不忠的风险外，随着时间的推移，伴侣之间的感情也会变得疏远，这是另一个欲望杀手。
如果你发现自己在写信，请开诚布公地告诉你的伴侣是什么困扰着你。心理学家 Zoran Crnjin 表示，如果你无法通过这种方式解决问题，下一步就是咨询心理治疗师。
