我们生活在一个混乱的世界，坏消息、私人利益和对自然的继母态度交织在一起。这就是为什么它是在这个世界上找到一片和平的杰作，让我们可以在这一天带来的风暴中航行。这里有五个精彩的应用程序，它们可能会帮助您找到内心的平静，从而帮助您克服障碍和挑战。
冷静下来
这是一个灵活的计划，不仅提供冥想引导，还提供舒缓的声音、睡前故事和名人的励志话语。由于课程范围广泛，每个人都会找到适合自己的课程。该应用程序旨在向用户传授只有他们才能使用的工具来保持专注并应对生活中的挑战。这些程序大多是付费的，但如果你喜欢 Calm，你可以在试用的第一周尝试一下。
佛化
这款相当实惠的冥想应用程序提供了一系列冥想练习，其特色是专注于个人心理状态的冥想。有数百种可供选择，因此每个人都可以找到适合自己当前心理状态的冥想。该应用程序可以让您在短短几分钟内照顾您的心理健康，无论是在工作休息还是散步期间。它易于使用，冥想持续 4 到 30 分钟。 Buddhify 也需要订阅。
洞察计时器
为数不多的免费冥想应用程序之一，但是，它可以在付费后提供附加程序。多达 45,000 种冥想可供免费使用，您可以使用搜索引擎在其中找到适合您的一种。您可以在压力、睡眠、自信和类似参数之间进行选择，还可以设置所需的持续时间，最多五分钟和最多一小时。您还可以选择要关注的主题，例如家庭或人际关系。
冥想与睡眠顶空
据《纽约时报》报道，这是最受欢迎的冥想应用程序之一，因为它为所有技能水平提供冥想。它在刚刚更好地了解冥想练习的初学者以及冥想练习的行家中都很受欢迎。呼吸方法、睡眠冥想和放松练习都是应用程序的一部分，并且在使用应用程序时屏幕不会因为令人不快的强光而打扰您。冥想和睡眠 Headspace 提供年度和月度订阅。
健康心灵计划
免费访问的应用程序更受欢迎，不仅因为无需付费，还因为程序结构良好。这就是为什么它非常适合任何想了解冥想是否适合自己的人。该应用程序侧重于四个基本点：存在、联系、目的和理解。它用户友好，同时让您与程序一起成长和发展。您可以监控您的进度、选择老师和持续时间。
