刷牙时最常见的错误

一切不同，但目标相同

这很难一概而论，但根据我的日常实践，我可以说大多数患者都有问题。然而，积极进取、模范的患者并不总是没有牙菌斑。这是为什么？我们哪里会犯错误？每个患者都是独一无二的；有自己的牙齿状况、牙齿形状、难以接近或难以到达的区域、运动能力、全身状况、生活方式和饮食习惯。因此，最重要的是与您选择的牙医讨论这个问题，他们将帮助您拥有健康的牙齿和牙龈。

在口腔保健方面，我们选择什么并不重要

由于认真清洁只是一方面，我们不能忘记个人日常使用的口腔卫生辅助工具也很重要。商店货架上提供了各种各样的产品，但我们选择什么并不重要。 最重要的配件是牙刷，其刷毛应笔直、浓密、柔软，手柄应握感舒适。然而，由于牙刷最多只能清洁约 70% 的牙齿和牙龈表面，因此有必要照顾剩下的 30%，因为这些区域隐藏在牙齿之间，用牙刷清洁最有效。 牙间刷.

健康牙齿和牙龈的完美选择

选择牙间刷时，除了它的特性，如非常柔软、长的纤维和细、有弹性、耐用的线芯外，也很重要 选择合适的尺寸。太小的牙间刷无法填满整个牙缝，因此效果不佳；而太大的牙间刷会损伤牙周组织。还应考虑到刚开始使用时牙龈经常会发炎和肿胀，因此较小的尺寸将是更好的选择。但当牙龈愈合后，牙齿之间的间隙就会变大，这意味着我们必须使用更大的牙间刷。解决这些疑问的理想解决方案是颜色探针，随身携带它总是好的。在连最小的牙间刷都无法使用的地方，我们可以使用牙线。我特别建议对于固定牙科器具、种植体和假牙桥。但这很重要 正确使用，因为做得不正确可能弊大于利。

受欢迎的额外（后）电力

口腔保健不应仅止于牙齿和牙龈。我们不要忘记语言，最好用 刮刀。这就是我们消除口臭的常见原因的方法。患者也经常问我们如何选择合适的牙膏，我认为他们对此过于重视。如果我们不知道如何在没有牙膏的情况下有效地刷牙，那么我们的刷牙也是不成功的。选择时的主要标准应该是其成分——不含发泡剂、研磨剂和其他有害物质，以及支持唾液天然保护作用的成分含量。当谈到数量时，少即是多。挤出来豌豆大小就完全够了。

刷牙时最常见的错误

大多数情况下，我们在刷牙技术上会犯错误。惯用右手的人通常从左上角开始刷牙，然后继续向右上方刷牙。然后他们将牙刷移至左下象限并最终到达右下象限。结果？左上图，刷牙用力过大，因为手是休息的，我们用力（过大），后果就是牙龈机械性损伤，牙颈外露，牙齿敏感。下颌右侧的牙齿通常根本不刷；手已经累了，我们更肤浅，结果就是牙菌斑、牙龈发炎和龋齿。有一个解决方案 简单的。有意识地改变象限或牙刷之旅的开始。

让我们总结一下实现良好口腔健康的步骤：

1.定期去看牙医。
2.正确选择口腔矫治器。
3.正确的刷牙方法。

除了每天彻底机械清洁牙菌斑以确保我们即使在老年也能保持牙齿和健康的牙组织外，均衡的饮食和健康的生活方式也很重要。

她写了：
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自费牙科诊所 ORIDENT