睡眠浮肿会持续一整天，让你看起来疲倦、脱水、苍老——所以你绝对要避免这种情况。
睡后脸轻微浮肿是很多人每天都会遇到的完全正常的现象。为了减少这种肿胀，您需要找出导致肿胀的原因。
为什么睡觉后脸会肿？
您的睡眠时间和睡眠方式会影响您的面部外观。
肿胀最常见的原因是睡眠过少或过多导致面部积水。这就是为什么你需要睡八个小时并且有高质量的睡眠，因为它会表现在你的脸上。
趴着睡
如果你趴着睡，你会自动把脸朝下，这肯定会导致你的脸肿。
防止这种情况的最好方法是避免趴着睡而仰睡——这会让你的脸在早上看起来最清新。
带着妆睡觉
化妆不仅会导致脸部肿胀，还会导致发红和刺激。另一个负面后果是眼睛发红。每晚睡前卸妆和涂抹面霜的简单习惯可以防止早上出现面部肿胀。
某些食物和酒精
这些包括快餐、深加工食品、零食……酒精也会影响身体的脱水，作为反应，身体会保留水分。
其他一些原因
月经、过敏、鼻窦感染、甲状腺功能低下……
如何立即消肿脸部
幸运的是，有一些方法可以帮助您在很短的时间内减少或完全消除面部肿胀。
这里是其中的一些：
用冰水清洗
这是减少肿胀最快的方法之一。它会启动脸部的循环，肿胀的脸部会在短短几分钟内平静下来。尽可能用冷水清洗，然后将毛巾轻轻压在脸上。
冰镇茶袋
是的，将茶包放在冰箱里可能听起来很奇怪，但它确实有助于缓解脸部浮肿。我们建议使用甘菊茶，并且袋子是湿润的，这样茶的成分才能作用于皮肤。
面部滚轮
面部按摩不仅对减轻肿胀有很大帮助，而且对预防皱纹也有很大帮助。
用冰和黄瓜清洗
将水槽装满冷水，放入冰块、薄荷叶、洋甘菊和绿茶。将脸浸入水槽中，并尽可能长时间地将脸浸在水下。重复此操作几次。您会立即注意到效果，您的脸会立即看起来更好。这种方法称为冷冻疗法 - 它会引起休克，它会立即叫醒您，开始循环并减少肿胀。
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