如果没有空调，如何度过炎热的夏夜？

炎热天气侵蚀着我们的睡眠，而解决这一问题的答案显然是今天 空调。它可以给房间带来舒适的温度，并产生像雨点打在屋顶上的声音一样的白噪声，让我们安然入睡。但另一方面，它消耗了我们的预算，而且最重要的是，它不是 环保解决方案.

如今，没有空调就度过夏天似乎是不可能的，但如果我们的祖父母每年夏天都能做到这一点，我们也不可能做不到。在空调出现之前，他们学会了不少技巧，让生活更轻松 炎热的夏日 当夜晚也异常炎热时。一些帮助我们度过炎热夏夜的最佳技巧 没有空调，下面就来了解一下。

如果没有空调，如何度过炎热的夏夜？

选择纯棉床上用品。
为寒冷的天气保留缎质、丝绸和合成材质的床上用品。相反，选择棉质的，它会呼吸，并且像竹子一样具有足够的透气性。
将床单放入冰箱。
睡觉前，将床单放入冰箱几分钟，但我们建议事先用某种塑料包裹它们，除非您不想让它们闻起来像冰箱一样。
要有创意.
如果您认为风扇只能产生热空气循环，那您就错了。将他们指向窗户以将其推出。如果您还有吊扇，它们应该逆时针旋转以将热空气向上吸入并将其送出，这样它就不会在房间内循环。
像埃及人一样睡觉。
埃及人的睡眠方法包括弄湿床单或毛巾并将其用作毯子。

尽量少穿。
少即是多。这种情况下，就更冷了。或者是吗？如果你必须穿一些东西，那么它不应该是紧身的，并且应该是棉质的。但如果你认为裸体是最好的解决方案，你可能就得忍住了。在裸体睡眠中，汗水保留在身体上，而不是被织物吸收。现在你自己判断一下哪个更好。
不要一起睡。
我们向所有依偎爱好者致歉，但在炎热的夏夜，最好单独睡觉或分开睡觉。压缩会提高体温，床单很快就会变粘。

回到没有空调的时代。
制作一个简易空调。你需要一个房间风扇和冰块。将它们放在浅盘子或盘子上，然后放在风扇前面。融化会产生凉爽的感觉，风扇会向四周散布，让你感到凉爽的微风。
释放你内心的泰山。
晚上不要睡在床上，而是睡在睡网里，这样更透气。

保持水分。
睡前喝一杯水。在床上翻来覆去和出汗会导致脱水，因此在此期间保持水分充足。一分升就可以了，除非你不想晚上上厕所。
洗个澡。
睡觉前洗个澡，因为这会大大降低你的体温，你会带着凉爽的感觉上床睡觉。
睡觉时尽量靠近地板。
由于密度较低，暖空气会上升到天花板，因此请选择尽可能靠近地板的床。在单层公寓中，这意味着您将瑜伽垫移到地板上，而在多层公寓中，您睡在一楼甚至地下室。
给脚降温。
睡觉前，将脚放入一盆冷水中浸泡。更好的是，在床边放一个盆，当你觉得太热时，把脚浸在里面。