Cuando pensamos en el verano, siempre pensamos primero en picnics, días en la playa, vacaciones, tumbarse en una hamaca, bebidas frías y helados. Pero el calor del verano también tiene un lado desagradable. Hablamos de los días caninos, cuando el calor y la humedad extremos nos imposibilitan disfrutarlos y mucho menos dormir bien por la noche. Por eso hemos recopilado trucos sencillos que te ayudarán a sobrevivir las calurosas noches de verano sin aire acondicionado.
La respuesta obvia al calor que nos quita el sueño es hoy aire acondicionado. Crea una temperatura agradable en la habitación y un ruido blanco que nos adormece como el repiqueteo de la lluvia sobre el tejado. Pero, por otro lado, consume mucho nuestro presupuesto y tampoco está por encima de él. una solución respetuosa con el medio ambiente.
Pasar un verano sin aire acondicionado parece hoy en día imposible, pero si nuestras abuelas y abuelos conseguían hacerlo todos los veranos, es imposible que nosotros tampoco podamos. Ante la aparición del clima aprendieron bastantes trucos con los que les hicieron la vida más fácil días calurosos de verano y cuando las noches eran también infernalmente calurosas. Algunos de los mejores trucos para ayudarnos a sobrevivir las calurosas noches de verano sin aire acondicionado, infórmate a continuación.
¿Cuál es la forma más fácil de pasar las calurosas noches de verano si no tienes aire acondicionado?
Elige ropa de cama de algodón.
Guarde la ropa de cama de satén, seda y sintética para los días más fríos. Más bien, elija algodón, que respira y, como el bambú, es suficientemente transpirable.
Pon las sábanas en el frigorífico.
Antes de acostarte, mete las sábanas en la nevera unos minutos, pero te recomendamos envolverlas previamente en algún tipo de plástico, a menos que quieras que huelan a nevera.
Ser creativo.
Si cree que los ventiladores solo crean circulación de aire caliente, está equivocado. Apúntelos hacia la ventana para empujarla hacia afuera. Si también tiene ventiladores de techo, deben girar en sentido contrario a las agujas del reloj para extraer aire caliente y enviarlo para que no circule por la habitación.
Duerme como los egipcios.
El método egipcio para dormir consiste en humedecer una sábana o toalla y usarla como manta.
Use lo menos posible.
Menos es más. En este caso, más frío. ¿O es eso? Si tienes que llevar algo, que no sea nada ajustado y que sea de algodón. Pero si crees que la desnudez es la mejor solución, es posible que tengas que morderte la lengua. En el sueño nudista, el sudor permanece en el cuerpo en lugar de ser absorbido por la tela. Ahora juzgue usted mismo cuál es mejor.
No te acuestes con dos personas.
Pedimos disculpas a todos los amantes de los acurrucamientos, pero en las calurosas noches de verano es mejor dormir solo o por separado. La compresión eleva la temperatura corporal y la sábana se vuelve rápidamente pegajosa.
Retroceda en el tiempo cuando no había aire acondicionado.
Hacer un acondicionador de aire improvisado. Necesitas un ventilador de habitación y cubitos de hielo. Colóquelos en un plato o plato poco profundo y colóquelos frente al ventilador. El derretimiento creará una frescura que el ventilador esparcirá, refrescándote con una brisa fresca.
Libera tu Tarzán interior.
En lugar de una cama, pase la noche en una red para dormir, que es mucho más transpirable.
Hidrátate.
Bebe un vaso de agua antes de acostarte. Dar vueltas y vueltas y sudar en la cama puede causar deshidratación, así que manténgase hidratado mientras tanto. Un decilitro servirá, a menos que no quieras ir al baño por la noche.
Tomar una ducha.
Dúchate antes de acostarte, ya que esto reducirá drásticamente la temperatura de tu cuerpo y te irás a la cama agradablemente fresco.
Duerma lo más cerca posible del suelo.
Debido a su menor densidad, el aire caliente sube hacia el techo, así que elige una cama que esté lo más cerca posible del suelo. En un apartamento de una sola planta, esto significa que mueves la esterilla de yoga al suelo, y en un apartamento de varias plantas, duermes en la planta baja o incluso en el sótano.
Refresca tus pies.
Antes de acostarse, sumerja los pies en un recipiente con agua fría. Mejor aún, mantenga un recipiente cerca de su cama y sumerja sus pies en él cada vez que tenga demasiado calor.
