家庭度假：如何确保所有家庭成员享受顶级假期 |城市杂志

轻松度假的 6 个秘诀：

1. 至少暂时离开日常环境

经过一段辛苦的工作后，尽可能多地休息是有好处的。如果我们改变环境至少两三天，就会更容易摆脱义务。但为了避免一堆行李、长途驾驶和人群， 让我们选择一些接近的东西，即使天气不是最好的时候，也能为全家人提供舒适和活动。

2. 父母不要只想着孩子，自己也要休息

相信我，当你自己“充电”时，照顾孩子也会变得更容易。根据您的喜好，至少休息几天。选择一个可以让您无忧无虑地放松并享受原本错过的活动的地方，并且孩子们至少可以在一段时间内找到合适的工作，例如在动画师的指导下。

3.游泳是最健康、最有益的活动之一

水中（或水边）运动是最推荐的体育活动之一。这适用于成人和儿童。水中体验对于缓解精神紧张和压力非常有用，对孩子来说尤其重要的是，水中体验还可以远离电子设备进行社交活动。

游泳还能强身健体、美化身材、提高运动技能、影响体态、防止肥胖，或者对于体重超重的人来说，是最安全、最有效的运动形式之一。

沐浴和享受滑梯可以释放紧张感并增强自尊。
照片中：Terme Dolenjske Toplice

4. 让休息成为获得新知识的机会，扩大感官视野和戏剧性

让我们接受新的、不同的经历，因为这样我们就会成长，我们的日常问题会变得更小、更容易解决。休息期间 温泉浴场 例如，您还可以学习有助于帮助的练习和冥想 增强警觉性和青春活力，放松并帮助更深入地体验自然和当下时刻。借助森林的能量、气味和音乐，您将舒缓因日常生活的快节奏而变得迟钝的感官，对周围环境的感知也因此变得更加肤浅。您将学习如何以简单的方式补充能量并找到内心的平衡。

5.激发幸福荷尔蒙

舒缓感官的方法之一是身体护理，例如 按摩、按摩浴和护理裹敷。这些类型的治疗可减轻压力和僵硬，增加体内血液循环并加速淋巴循环，同时滋养皮肤并提高重要的幸福激素催产素的水平。

辛苦工作一段时间后立即休息应该尽可能放松。照片中：Terme Dolenjske Toplice 的 Vitarium Spa & Beauty

催产素 是另一种重要的幸福激素。它可以减少恐惧感，降低压力荷尔蒙皮质醇和血压的水平，因为它会产生温柔的感觉和触摸的需要，所以也被称为温柔荷尔蒙。当它与皮肤接触时，其含量会增加。拥抱、哺乳或按摩时。触摸可以放松和舒缓。一个有趣的事实是，没有任何食物可以增加体内催产素的水平。但我们如何实现这一目标呢？我们建议多多拥抱、抚摸和温柔——表扬和抚摸您的孩子、您所爱的人，分享赞美，与小狗玩耍，享受按摩和泡泡浴！

6. 滑下水滑梯等刺激肾上腺素的活动可以提高技能和信心

如果在水边还有刺激肾上腺素活动的机会，例如水滑梯，那就太好了，这会产生额外的积极效果。滑下滑梯时，体内的肾上腺素激素会被释放，让人更容易应对恐惧，同时幸福激素、血清素和内啡肽也会被释放，给人一种喜悦和满足的感觉，提高自尊心。

Hotel Le Meurice（法国巴黎）：艺术爱好者的豪华住宿

梅多·特多（Medo Tedo）是一位真正的嘻哈大师，他让孩子们和家长都很高兴，因为他们很高兴孩子们得到了安全的照顾。照片：克尔卡温泉

为孩子带来欢乐，为父母带来放松

在室内游泳池 在多莱尼斯凯托普利采温泉 孩子们可以在嬉水池和游乐场玩耍，咖啡厅旁边还设有攀岩墙、游戏室和室外游乐场，夏季可供肾上腺素爱好者使用 四张幻灯片 有温泉池，学龄前儿童也可以享受 海盗船 水上游戏则用帆遮盖以免受阳光照射。孩子们还可以享受与梅达·泰德 (Meda Ted) 的陪伴，您不会相信他是真实存在的 嘻哈大师 和富有表现力的舞蹈，但他也喜欢烹饪并教孩子们如何以健康的方式准备他们最喜欢的菜肴。

水疗中心还提供充足的自然树荫和私密角落，以及令人放松的水下按摩和漩涡浴缸。

Dolenjske Toplice Spa 附近不乏自然美景和景点，您可以步行或在酒店租用自行车前往。照片：克尔卡温泉

享受充满活力而又无忧无虑的假期

在多莱尼斯克托普利采温泉 还有一个广阔的桑拿世界，有著名的日式浴室和露天桑拿，在 FKK 露台上您可以沐浴春天的阳光，为夏季做好准备。餐厅提供多种多样的菜肴，您可以选择以新鲜的当地有机食品制成的菜肴。
附近不乏自然美景和景点，您可以步行或骑自行车前往（可从酒店租用自行车）。年轻的家庭将会对婴儿车和婴儿车的步行道、附近维护良好的慢跑道以及徒步旅行者、漂流、划船和网球爱好者感到满意。晚上，Balnea Art 音乐活动让您变得热闹起来，您可以坐在水镜旁边的露台上，或者沐浴在烛光下，尽情享受。

他们为家庭提供很好的折扣。您还可以在 2022 年 6 月 30 日之前兑换旅游券。