据说巧克力对健康有益

这个星球上没有多少人不喜欢巧克力。无论是冰淇淋、饼干、热巧克力还是普通糖果，大多数人都会抓住机会咬一口令人陶醉的巧克力。

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如果经常食用巧克力，身体会发生什么变化？

专家发现每天食用巧克力会产生惊人的效果。重要的是要知道并非所有巧克力都是一样的。天然形式的可可富含健康的抗氧化剂和营养物质，因此黑巧克力通常是比其他类型的加糖巧克力更好的选择。

它可以改善心脏健康

人们发现黑巧克力中含有一种叫做类黄酮的强大抗氧化剂，有助于改善心脏健康。黑巧克力含有抗氧化剂，可以增加心脏的血流量，降低血液凝固的风险，甚至被证明可以降低血压。

它应该有助于减轻压力

更多吃巧克力的借口！一些研究表明它可以改善你的情绪。当你想一想，吃巧克力几乎总能改善你的情绪，不是吗？研究表明，吃巧克力的人感觉压力较小。

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不仅要注意巧克力的食用量，还要注意其质量，这一点很重要。含糖量较高的饮食实际上与更多的焦虑和抑郁病例有关，这意味着吃含糖量较低的巧克力（例如黑巧克力）是更好的选择。

含有镁

巧克力含有镁，镁有很多好处，是土壤和人体中天然存在的矿物质。它对于生命至关重要，因为它存在于身体的每个细胞中，并且是执行许多身体功能所必需的。

巧克力颜色越深，营养价值越高，摄入的镁也就越多。牛奶巧克力可能仍然含有营养成分，但如果添加糖，其营养价值就会降低。