Unn deg selv minst et stykke deilig sjokolade hver dag? Kanskje du har en dårlig følelse av det? Ikke i det hele tatt.
Det er ikke mange mennesker på denne planeten som ikke liker sjokolade. Enten det er iskrem, kjeks, varm sjokolade eller vanlig godteri, vil de fleste ta sjansen på å bite i den berusende sjokoladen.
Hva skjer i kroppen hvis du regelmessig inntar sjokolade?
Eksperter har oppdaget overraskende effekter av daglig sjokoladeforbruk. Det er viktig å vite at ikke all sjokolade er lik. Kakao i sin naturlige form er full av sunne antioksidanter og næringsstoffer, så mørk sjokolade er ofte et bedre valg enn andre typer sjokolade som er tilsatt sukker.
Det kan forbedre hjertehelsen
Mørk sjokolade har vist seg å bidra til å forbedre hjertehelsen på grunn av kraftige antioksidanter kalt flavonoider. Mørk sjokolade inneholder antioksidanter som kan øke blodstrømmen til hjertet, redusere risikoen for blodpropp, og har til og med vist seg å senke blodtrykket.
Det skal bidra til å redusere stress
Flere unnskyldninger for å spise sjokolade! Noen undersøkelser sier at det kan forbedre humøret ditt. Når du tenker på det, forbedrer det å spise sjokolade nesten alltid humøret ditt, ikke sant? Studier har vist at folk som spiste sjokolade rapporterte at de følte seg mindre stresset.
Det er viktig å være forsiktig ikke bare med mengden sjokolade du inntar, men også på kvaliteten. En diett med mye sukker er faktisk knyttet til flere tilfeller av angst og depresjon, noe som betyr å spise sjokolade med lavere sukkerinnhold, som mørk sjokolade, er et bedre valg.
Inneholder magnesium
Sjokolade inneholder magnesium, som har mange fordeler og er et mineral som finnes naturlig både i jorda og i menneskekroppen. Det er essensielt for livet, siden det finnes i hver celle i kroppen og er nødvendig for å utføre mange kroppsfunksjoner.
Jo mørkere sjokolade, jo mer næringsrik er den og jo mer magnesium inntar du med den. Melkesjokolade kan fortsatt inneholde næringsstoffer, men dens ernæringsmessige verdi reduseres hvis den er lastet med tilsatt sukker.
