专家关于孩子可以在屏幕和电子设备前花费多少时间的新指南

孩子可以在屏幕前花费多少时间？ 这是所有父母都会问自己的问题。 数字的 世界应该为孩子们的坏习惯负责，但如果使用得当，不同的内容可以启发、教导、告知和娱乐孩子。专家们给出了新的指导方针，代表了在数字世界中管理儿童的更灵活和更全面的方法。

虽然没有严格限制，但必须是父母 以身作则，制定合理规则，积极参与 进入孩子的数字世界。通过在技术和其他活动之间取得平衡，父母可以与屏幕建立健康的关系，同时让孩子在数字时代茁壮成长，他们也可以从各种数字内容中受益。

孩子可以在屏幕前花费多少时间？

健康的角色创造
孩子们经常模仿媒体 父母的习惯因此，父母树立积极的榜样至关重要。平衡屏幕时间与阅读、锻炼和户外游戏等活动可以帮助孩子们理解适度的重要性。

制定规则
父母应该对孩子访问的网站、游戏和电影制定明确的规则。只有当孩子表现出成熟和责任感时，才应允许他们使用社交媒体。

订婚
参与孩子的数字世界。了解你们都喜欢的游戏并一起探索互联网。寻找可以一起享受的建设性在线活动可以促进健康的亲子关系。

没有科技的时代
安排无技术的时间至关重要。鼓励不涉及屏幕的活动，即使是短暂的数字排毒也可以改善孩子的行为和情绪健康。

设定限制
尽管没有严格的小时限制，但大多数孩子无法承受无限的屏幕时间。为了保证他们的身心健康，家长应设定合理的限制，避免过度使用屏幕。

受教时刻
错误是学习过程的一部分。监控孩子的在线活动，并利用错误作为教育时刻，教导他们负责任地使用技术。

青少年的在线表现
社交媒体在青少年的生活中发挥着重要作用。让他们参与在线交流，认识到其对他们未来职业的潜在重要性。

年幼的孩子
不建议 18 个月以下的儿童使用屏幕媒体，视频聊天除外。对于 18 至 24 个月的儿童，与父母一起使用的高质量程序或应用程序可以帮助早期学习。对于 2 岁以上的儿童，专家建议将每天看屏幕的时间限制在一小时或更少。推荐优质内容与您一起观看。

实施屏幕时间指南

新指南鼓励家长采取整体管理方法 检测时间。首先评估现有的家庭习惯和惯例。餐桌上是否经常出现屏幕？智能手机正在垄断家庭出行吗？考虑实施鼓励与电子设备建立更健康关系的规则。

用餐时的礼仪
执行“进餐时禁止使用电子产品”的规则，以鼓励重要的家庭对话。

指定无屏幕日
指定特定的日子（例如周六）进行无屏幕活动，鼓励平衡的生活方式。

车内数字排毒
鼓励在乘车期间进行对话或其他非屏幕活动，而不是仅仅依靠电子设备进行娱乐。