洗澡

您是否考虑过跳入冰冷的湖水中或浸泡在装满冷水的浴缸中？虽然这听起来像是一种惩罚，但越来越多的人有意寻求冷水浸泡作为改善身心健康的一种方式。这种被称为冷疗法或冰浴的做法因其许多潜在的好处而越来越受欢迎。在这篇文章中，在专家的帮助下，我们向您详细介绍什么是冷水浴、为什么它对我们的身体有益、它的优点和缺点是什么，以及什么时候是进行冷水浴的最佳时间。