研究表明，向伴侣表达感激之情的最佳方式

以正确的方式表达感激之情可以加强你们作为合作伙伴的关系。让我们来看看 研究 他们确定了向您的伴侣表示感谢的最佳方式。如何用行动告诉他们 “谢谢”.

通过分析，心理学家发现表达感激之情的最佳方式是准确描述你的伴侣对你的需求的反应程度。

例子：“如果你今天没有把我送到办公室门口，我永远不会准时参加会议。” 是表示感谢的回应。不仅仅是一种表达 “谢谢” 传达某人在多大程度上受到重视并被纳入合作伙伴的目标， 施主的感激之情越积极。”

在强调合作伙伴牺牲程度的同时： “我知道你在高峰时段开车送我到办公室很费劲；” 这不是一种有效的赞美形式。

“这些发现与合作伙伴之间给予和接受恩惠是基于对彼此需求的响应的想法是一致的，” 作者指出。

“这意味着，当捐助者得知自己所做的事情满足了伴侣的需求时，他们会感到满意，因为他们的行为是出于对伴侣福祉的关心。”

在该研究的 111 名参与者中，平均恋爱时间为 4 年半，其中 研究人员 比较了两种不同的感激之情。一位报告了合作伙伴对他们的需求的反应程度，另一位报告了合作伙伴的善举付出了多少代价。

参与者首先填写了一份在线调查问卷，并进行了 3 次对话，并进行了录音。最后，他们有时间说一些他们的伴侣为他们所做的好事或善意的事情，这些事情让他们感到特别感激。

这些录音由五名独立研究人员组成的小组进行评估（他们不知道研究的目的）。他们只听录音带，并根据他们对合作伙伴成本的感激程度以及合作伙伴的响应程度进行排名。

离开时，他们每天晚上都会接到任务；两周后，他们完成一项简短的调查，反映他们当天做出的牺牲或妥协，以及他们对收到的感激之情的看法。

最终，研究的两个部分都显示出相似的结果。

“当然，我们的结果并不是表明成本确认没有价值；而是表明成本确认没有价值。”但这仍然是比根本不表达感激更好的选择。” 作者解释道。

关系的持续时间也可能发挥作用。作者指出，如果关系相对较新或刚刚开始，成本识别可能会更好。

“也许当关系中的规范和期望尚未确定时，对被利用的担忧就更加明显。如果我们明确承认这些努力，可能会带来一些好处。” 作者认为。

无论哪种方式，找到正确的方式表达感激之情是加强你们关系的关键。