不确定是否该更换鞋子了?有一些明显的迹象会提醒您鞋子不合适而导致脚部受伤。确保!
您是否知道应该每六个月或至少每年更换一次鞋子?许多骨科医生相信,人们长时间穿着旧鞋,从长远来看,这会对我们的脚产生不健康的影响,并增加受伤的机会。
但是您怎么知道何时需要更换一双旧鞋呢?虽然脚痛是您需要新脚的明显信号,但还有许多其他信号乍一看并不那么明显。
你的鞋子快要散架了
“如果你发现你的鞋子磨损不均匀,或者你觉得它们比平常磨损得更快,这是一个好迹象,表明它们做得不好,正在对你造成伤害,”美国骨科医生丹尼尔·普莱杰说。如果鞋子是用廉价材料制成的,那么对脚的支撑就不够。因此,频繁穿着时,鞋子会更快磨损并分解。
您感到脚、膝盖和下背部疼痛
你的鞋子不仅对你的脚的健康起着重要作用,而且对你的姿势和活动能力也起着重要作用,因此,如果你的脚、膝盖或腰部感到疼痛,这可能表明你的鞋子没有提供足够的功能。必要的支持。 《食品与脚踝研究杂志》上发表的一项研究发现,脚部疼痛和足部问题可能是由错误的鞋码引起的。近三分之二的参与者穿着的鞋子不适合脚的宽度或长度,导致疼痛和不适,例如轻微的脚趾畸形、鸡眼和老茧。
水泡
水泡可能是一个警告信号,表明某双鞋不适合您。当脚部皮肤与鞋子摩擦时,会出现水泡,导致皮肤细胞分离,并且由于不断的摩擦,液体会在其位置积聚。
脚发红
如果您的脚趾发红或脚趾下方的脚前部发炎,可能是时候换鞋了。鸡眼也是信号之一。红脚可能是许多健康问题的征兆,例如感染和炎症,但它也可能是您需要更换鞋子的警告信号。太紧的鞋子会导致脚气,这是一种真菌感染,当出汗的脚局限于一双紧身鞋时就会发生这种真菌感染。