研究证实美容觉是真实存在的。对于美丽的肌肤、灿烂的笑容和休息的眼睛来说，没有什么霜比睡个好觉更重要了。我们的母亲和祖母几十年来一直宣扬的这个食谱现在也得到了专家的证实。您可以阅读他们在文章中发现的内容。
研究 她证实：美容觉是真实存在的。 专家团队编制了一份调查问卷，其中有超过 1000 名参与者 描述了其 睡眠习惯 以及他们对自己的感受 外貌.
结果表明， 60 名 % 参与者 报道称 睡眠质量与外表相关。他们发现 她们睡得越久、越好，看起来就越美丽。 第二天。但我们实际上需要多少睡眠才能看起来更好、更健康呢？
这项研究发现，那些睡眠时间至少 每晚 9 小时。这只是您来到这里的原因之一。 你需要好好睡一觉 – 无需任何闹钟。这项研究的一个重要结论是，你不一定非要花很多钱才能让自己看起来漂亮——你可以从恢复性的长时间睡眠开始。
阅读更多： 如果你想过上更幸福的生活，就必须放弃 14 个习惯
别忘了睡眠是最好的品质 午夜之前 并且它能让你睡个好觉 不建议使用电子设备 傍晚时分。专家推荐了一些夜间最佳休息的小窍门： 凉爽空间这应该很好 变暗.
更多信息
更多信息：
英国西利公司
