Oliko eilinen lasi tippa reunan yli? Onko sinulla kissa? Unohda koko juttu! Huolimatta siitä, että alkoholin liiallista juomista ei suositella, olemme kaikki joutuneet tällaiseen tilanteeseen. Älä kurkoile kipulääkkeitä. Kissa voidaan parantaa luonnollisesti. Tässä on joitain tapoja päästä eroon siitä.
Miten pääsen eroon alkoholikrapulasta?!
Juo (kookos)vettä. Alkoholi on voimakas diureetti, joten olemme kuivuneet kovan yön jälkeen. Juo vähintään 2 litraa kirkasta nestettä päivän aikana, vettä ja juo samalla kun juot alkoholijuomia. Älä unohda Lasi vettä ennen nukkumaanmenoa. Voit myös korvata veden kookosvesi. Tämä sisältää elektrolyyttejä ja vaikuttaa siten suotuisasti uupuneeseen kehoon. Urheilun isotonisilla juomilla on samanlaiset vaikutukset.
Harjoittele. Vaikka haluaisit mieluummin käpertyä sohvalle, yritä polttaa kaloreita. Kevyt, kohtalainen liikunta herättää sinut ja nopeuttaa alkoholin poistumista. Alkoholi kehomme erittää sen neljällä tavalla: hikoilemalla, hengittämällä, munuaisten ja maksan avulla. Vaikka kaksi viimeistä eivät ole hallinnassamme, harjoittelu on loistava tapa nousta ja päästä eroon alkoholista. Se on suosituin Harjoittele raikkaassa ilmassa. Muistakaa tietysti juoda vettä!
Ravitse kehoa. Vältä rasvaisia ruokia ja sinä päivänä kissa, sen sijaan kurkota tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vitamiinit ja kivennäisaineet virkistävät sinua ja auttavat kehoasi uusiutumaan nopeammin.
Nukahtaa. Kun kehomme kärsii suuresta määrästä alkoholista, unemme katkeavat. Jos aika sallii, kokeile puolen tunnin päiväunet. Mennä nukkumaan aikaisin. Aamulla synnyt uudelleen.
