Me kaikki tiedämme aamurutiinit hyvin. Herätyskello, torkku, torkku, torkku, kahvi, kotoa lähtö. Useimmissa ihmisissä tämä aiheuttaa vihaa ja aamupahoinvointia. Tänään tuomme sinulle parhaat uutiset – tiedemiehet ovat löytäneet optimaalisen ajankohdan aloittaa työ. Päteekö varhainen tunti edelleen - kultainen tunti?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob kello 10! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
LUE LISÄÄ: Oletko aina myöhässä? Katso kuinka olla täsmällinen
Mukaan Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za masennus, lihavuus ja riippuvuus.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
