FBピクセル

春の疲れを吹き飛ばすスムージー

スムージーが習慣になっていて、毎日同じスムージードリンクを楽しんでいるなら、朝にさわやかな春の息吹をもたらしてくれる革新的なレシピを試してみましょう。

V življenju je le malo stvari tako zdravih in okusnih, kot je lahko zvrhan kozarec naravnega smoothija. Ta iz nas izvabi le najboljše, saj nas učinkovito nahrani in okrepi, z njegovo pomočjo pa tudi izgledamo bolje. Naši lasje, nohti in koža bodo po rednem uživanju zdravih napitkov namreč kar zasijali od zdravja. Smoothie je idealna izbira za vse, ki želimo živeti še bolj zdravo, vnesti v telo optimalno količino bogatih hranilnih snovi in pospešiti svoj metabolizem. Na enem mestu smo z namenom ozvežitve naše jutranje rutine zbrali nekaj inovativnih in preprostih receptov za okusne pomladne smoothije, ki bodo z našega urnika zagotovo pregnali prve znake spomladanske utrujenosti.

Športni smoothie

Smoothie, ki je odlična izbira za po vadbi. Foto: ThinkStock
Smoothie, ki je odlična izbira za po vadbi. 写真: シンクストック

原材料:

  • 1/2 avokada
  • バナナ1本
  • 100 ml kokosove vode
  • 100 ml mandljevega mleka
  • 2 čajni žlički nastrganega ingverja
  • 1 žlička cimeta v prahu

Rožnati smoothie

Zakladnica hranilnih snovi, ki zagotovo prežene spomladansko utrujenost. Foto: ThinkStock
Zakladnica hranilnih snovi, ki zagotovo prežene spomladansko utrujenost. 写真: シンクストック

原材料:

  • 200 ml riževega mleka
  • 1 skodelica manga, narezanega na koščke
  • 1 skodelica svežih ali zamrznjenih jagod
  • 2 žlički lanenih semen

Detox smoothie

Smoothie, ki je idealna izbira za pomladno razstrupljanje telesa. Foto: ThinkStock
Smoothie, ki je idealna izbira za pomladno razstrupljanje telesa. 写真: シンクストック

原材料:

  • 1 skodelica blitve
  • リンゴ1個
  • バナナ1本
  • 200 ml vode
  • nekaj ledu

Krvavi smoothie

Gozdni sadeži slovijo po svoji visoki vsebnosti antioksidantov, s svojim okusom pa pričarajo popolno jutro. Foto: ThinkStock
Gozdni sadeži slovijo po svoji visoki vsebnosti antioksidantov, s svojim okusom pa pričarajo popolno jutro. 写真: シンクストック

原材料:

  • 1 skodelica malin
  • 1 skodelica borovnic
  • 200 ml sveže stisnjenega soka (rdeče) pomaranče
  • 2 žlici goji jagod
  • 2 čajni žlički bio mace v prahu
  • nekaj ledu

Popolni smoothie

Smoothie, ki nudi vse kar potrebujemo – antioksidante, vlaknine, Omega kisline, proteine, vitamine in minerale. Foto: ThinkStock
Smoothie, ki nudi vse kar potrebujemo – antioksidante, vlaknine, Omega kisline, proteine, vitamine in minerale. 写真: シンクストック

原材料:

  • 3 skodelice zamrznjenih gozdnih sadežev
  • 1 žlica acai jagod v prahu
  • 1 žlica lanenih semen
  • チアシード 大さじ1
  • バナナ1本
  • 300 ml mandljevega mleka

Ledeni smoothie

Smoothie, ki prijetno osveži v najtoplejših dneh. Foto: ThinkStock
Smoothie, ki prijetno osveži v najtoplejših dneh. 写真: シンクストック

原材料:

  • 1 skodelica borovnic
  • リンゴ1個
  • レモン半分のジュース
  • 水100ml
  • nekaj ledu

2004 年からあなたとともに

年から 2004 私たちは都市のトレンドをリサーチし、情熱を刺激するライフスタイル、旅行、スタイル、製品の最新情報をフォロワーのコミュニティに毎日お知らせします。 2023 年からは、世界の主要言語でコンテンツを提供します。