Si nous nous sommes retrouvés dans une routine de smoothie et que nous profitons de la même boisson smoothie jour après jour, essayons des recettes innovantes qui apporteront une bouffée rafraîchissante de printemps à nos matins.
Peu de choses dans la vie sont aussi saines et délicieuses qu'un grand verre de smoothie naturel. Il ne fait ressortir que le meilleur en nous, car il nous nourrit et nous renforce efficacement, et avec son aide, nous avons également une meilleure apparence. Nos cheveux, nos ongles et notre peau brilleront de santé après une consommation régulière de boissons saines. Un smoothie est le choix idéal pour tous ceux qui souhaitent vivre une vie encore plus saine, introduire la quantité optimale de nutriments riches dans le corps et accélérer leur métabolisme. En un seul endroit, dans le but de rafraîchir notre routine matinale, nous avons rassemblé quelques recettes innovantes et simples pour de délicieux smoothies printaniers qui banniront à coup sûr les premiers signes de fatigue printanière de notre emploi du temps.
Smoothie sportif
Un smoothie qui est un excellent choix pour après l'exercice. Photo : Think StockIngrédients :
- 1/2 avocat
- 1 banane
- 100 ml d'eau de coco
- 100 ml de lait d'amande
- 2 cuillères à café de gingembre râpé
- 1 cuillère à café de cannelle en poudre
Smoothie rose
Un trésor de nutriments qui conjurera sûrement la fatigue printanière. Photo : Think StockIngrédients :
- 200 ml de lait de riz
- 1 tasse de mangue, coupée en morceaux
- 1 tasse de fraises fraîches ou surgelées
- 2 cuillères à café de graines de lin
Smoothie détox
Un smoothie qui est le choix idéal pour une détoxification printanière du corps. Photo : Think StockIngrédients :
- 1 tasse de bette à carde
- 1 pomme
- 1 banane
- 200 ml d'eau
- de la glace
Smoothie au sang
Les fruits des bois sont réputés pour leur teneur élevée en antioxydants et leur goût évoque la matinée parfaite. Photo : Think StockIngrédients :
- 1 tasse de framboises
- 1 tasse de bleuets
- 200 ml de jus d'orange fraîchement pressé (rouge)
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 2 cuillères à café de poudre de macis bio
- de la glace
Le smoothie parfait
Un smoothie qui offre tout ce dont nous avons besoin - antioxydants, fibres, acides oméga, protéines, vitamines et minéraux. Photo : Think StockIngrédients :
- 3 tasses de baies congelées
- 1 cuillère à soupe de poudre de baies d'açai
- 1 cuillère à soupe de graines de lin
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1 banane
- 300 ml de lait d'amande
Smoothie glacé
Smoothie qui rafraîchit agréablement les jours les plus chauds. Photo : Think StockIngrédients :
- 1 tasse de bleuets
- 1 pomme
- le jus d'un demi citron
- 100 ml d'eau
- de la glace
