Czy lepiej brać prysznic rano, przed pracą, czy lepiej wieczorem, przed snem? Dylemat stary jak prysznic. Cóż, chyba nie trzeba dodawać, że zarówno poranny, jak i wieczorny prysznic ma korzystny wpływ zarówno na spokojny sen, jak i na dobre samopoczucie i produktywność w ciągu dnia. A ponieważ eksperci nie są zgodni co do tego, który wybór jest rzeczywiście lepszy, a oba mają swoje zalety, decyzja należy wyłącznie do Ciebie. A jaki jest tego plus? Nie możesz wybrać źle.
Niektórzy wolą brać prysznic rano, inni wolą robić to wieczorem. Chociaż nie zostało naukowo udowodnione, że poranny lub wieczorny prysznic jest dla ciebie lepszy, z pewnością tak jest każdy ma swoje zalety. A jeśli masz dylemat, co wybrać, pomożemy Ci podjąć tę ważną decyzję. Warto wiedzieć, że prawidłowa odpowiedź na pytanie co jest lepsze, prysznic rano lub wieczorem, nie jest. Wszystko zależy od osobistych preferencji.
CZYTAJ WIĘCEJ: Co mówią o nas nasze nawyki brania prysznica?
Korzyści z porannego prysznica
Rada: Kiedy bierzesz prysznic rano, używaj zimnej wody, ponieważ:
- poczujesz się świeższy i pełen energii
- w ten sposób zwiększysz krążenie krwi i odporność
- będziesz bardziej skupiony przez cały dzień
- Twoja skóra i włosy będą Ci wdzięczne. Zimna woda nie zmyje z nich naturalnego sebum, ale zamknie pory skóry i zapobiegnie osadzaniu się w nich brudu.
Korzyści z wieczornego prysznica
Rada: Jeśli bierzesz gorący prysznic, powinno to nastąpić co najmniej dwie godziny przed pójściem spać, ponieważ zmiany temperatury wpływają na jakość Twojego snu. W przeciwnym razie wzięcie prysznica przed snem oznacza, że:
- rano będziesz mógł spać dłużej. 30 minut więcej na Twoim koncie jest po prostu znajome.
- pójdziesz spać bardziej zrelaksowany, ponieważ ten rodzaj prysznica ma niezwykle terapeutyczne działanie
- zmyjesz cały „brud”, który zgromadził się na Tobie w ciągu dnia i nie zabierzesz go ze sobą do łóżka.
- Twoja pościel na dłużej pozostanie świeża i czysta, co oznacza nie tylko mniej prania i przewijania, ale także korzystny wpływ na skórę. Będzie to szczególnie widoczne u osób z trądzikiem i innymi uszkodzeniami skóry, ponieważ nie będą one narażone na działanie bakterii przez całą noc.
- będziesz mieć więcej czasu na śniadanie, które uważane jest za najważniejszy posiłek dnia
