Czy wczorajsza szklanka była kroplą poza krawędzią? Masz kota? Nieważne! Pomimo tego, że nadmierne picie alkoholu jest stanowczo odradzane, każdy z nas znalazł się w takiej sytuacji. Nie sięgaj po środki przeciwbólowe. Kota można wyleczyć naturalnie. Oto kilka sposobów na pozbycie się go.
Jak pozbyć się kaca alkoholowego?!
Pij wodę (kokosową). Alkohol jest silnym środkiem moczopędnym, przez co po ciężkiej nocy jesteśmy odwodnieni. Pij co najmniej 2 litry klarownego płynu w ciągu dnia, woda i pić podczas picia napojów alkoholowych. Nie zapomnij o Szklanka wody przed snem. Wodę też możesz zastąpić woda kokosowa. Zawiera elektrolity, dzięki czemu ma korzystny wpływ na wyczerpany organizm. Podobne działanie mają również napoje izotoniczne dla sportowców.
Ćwiczenia. Nawet jeśli wolisz zwinąć się w kłębek na kanapie, spróbuj spalić trochę kalorii. Lekkie, umiarkowane ćwiczenia rozbudzą Cię i przyspieszą eliminację alkoholu. Alkohol nasz organizm wydala ją na cztery sposoby: przez pocenie się, oddychanie, przy pomocy nerek i wątroby. Podczas gdy dwa ostatnie są poza naszą kontrolą, ćwiczenia to świetny sposób na odurzenie i pozbycie się alkoholu. Jest najbardziej polecany ćwiczenia na świeżym powietrzu. Oczywiście nie zapomnij o piciu wody!
Odżywiaj organizm. Unikaj tłustych potraw iw dniu, w którym masz Kot, zamiast tego sięgnij po świeże owoce i warzywa. Witaminy i minerały dodadzą Ci energii i przyspieszą regenerację organizmu.
Zasnąć. Kiedy nasz organizm cierpi z powodu dużej ilości alkoholu, nasz sen jest skrócony. Jeśli czas na to pozwala, spróbuj półgodzinnej drzemki w ciągu dnia. Iść wcześnie do łóżka. Rano odrodzisz się.
