Pewnie już słyszałeś, że zbyt długie siedzenie szkodzi zdrowiu. Sprawa nie jest wcale niewinna, a niektórzy eksperci posuwają się nawet do tego, że nazywają siedzenie nowym paleniem. Ludzie nie zostali stworzeni do siedzenia, ale do poruszania się. A im więcej siedzimy, niezależnie od ilości tygodniowych ćwiczeń, tym gorzej dla naszego zdrowia. Siedzenie zwiększa ryzyko cukrzycy, raka, chorób serca i depresji. Średnio ludzie siedzą 64 godziny tygodniowo, ale stoimy tylko 28 godzin, a 11 godzin spędzamy na chodzeniu, co zdecydowanie nie jest zdrowym stosunkiem.
Siedzenie przez kilka minut nie boli, ale długotrwałe siedzenie, co w wielu przypadkach jest również powiązane z nieprawidłowa postawa, może prowadzić do rozwój chorób przewlekłych i urazów kręgosłupa. I nawet jeśli jesteś aktywny i myślisz, że robisz wystarczająco dużo dla swojego ciała, to nie można wyeliminować konsekwencji długotrwałe siedzenie, które w dużej mierze wiąże się z siedzeniem przed komputerem.
Pracownicy biurowi codziennie siedzą nawet dziewięć godzin, co jest wyjątkowo złym nawykiem lub wadą. Siedzenie jest bardzo podstępna "choroba" Jeśli nie zmienimy czegoś w tej kwestii i nie ograniczymy przyjaźni między pośladkami a siedzeniem, pewnego dnia możemy za to zapłacić bardzo wysoką cenę. Więc działajmy póki możemy, bo kiedy mamy czas zdrowie zapłaciło rachunek, będzie za późno.
CZYTAJ WIĘCEJ: Czy wiesz, że siedzenie na toalecie jest szkodliwe dla zdrowia?
Jeśli jeszcze nie jesteś przekonany, że siedzenie jest naprawdę tak szkodliwe dla zdrowia, zajrzyj na pouczający klip (Napisy słoweńskie) i zobacz dlaczego siedzenie nowe palenie.
