عضلات الجزء العلوي من الجسم القوية (وعضلات الظهر على وجه الخصوص) ليست ضرورية فقط للحصول على جسم جميل المظهر ، ولكنها أيضًا أفضل دفاع لك ضد الألم والإصابة والوضعية السيئة في وقت لاحق من الحياة. ومع ذلك ، يمكنك ممارسة التمارين في المنزل دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وبدون معدات اللياقة البدنية. جرب هذه التمارين الأربعة الأساسية لبناء أذرع قوية وثبات شامل.
الجسم
وبالنظر إلى جميع الابتكارات التي شهدناها مؤخرا، يمكننا أن نستنتج أن الواقع الافتراضي لا يعرف حدودا. مع منتج جديد من خبراء أمريكيين سوف تدرس قطتك بالتفصيل.
هل تعلم أن بعض أجزاء الجسم تستمر في النمو مع تقدمنا في السن، بينما تتقلص أجزاء أخرى؟ مجنون.
هل تساءلت يومًا ما إذا كان جسمك يحصل على كمية كافية من الماء؟ كيف تعرف متى يحين وقت شرب كوب من الماء؟ هل تتجاهل ببساطة الشعور بالعطش؟ دعونا نلقي نظرة على العلامات عندما نصاب بالجفاف.
كان لدى خبراء صورة الجسم الكثير من العمل للقيام به مؤخرًا، حيث أن الكثير من الناس يشعرون بعدم الأمان بشأن مظهرهم. في الواقع، وصفة احترام الذات الجيد أبسط بكثير من اتباع نظام غذائي وتمارين القلب.
يمكن أن يكون الرسم على الجسد مذهلاً للغاية، ومن المؤكد أن أحد أعظم أساتذة هذه الحرفة هو يوهانس ستوتر، وهو فنان إيطالي موهوب للغاية. لأنك إن كنت تظن أن الحرباء يتقن التمويه، ألقِ نظرة على أعماله التي يخفي بها شخصاً عن عينيك من خلال رسم جسده و"يبيعه" لك مقابل شيء مختلف تماماً. استغرق الأمر 10 ساعات ليصنع الحرباء، وهي في الواقع عبارة عن جسدين أنثويين مطليين.
الشيخوخة الطبيعية، دون غياب المرض، هي عملية حتمية تنطوي على تدهور تدريجي لقدرة الجسم على إصلاح نفسه. يبدو لنا أن شيئًا لم يتغير، ولا نلاحظ التغيرات إلا بعد عقود. ونحن لا نتحدث فقط عن التجاعيد أو زيادة الوزن، بل عن العديد من التغييرات الأخرى التي تحدث خلال فترة عشر سنوات.
العطور هي جزء لا يتجزأ من حياة كثير من الناس في هذه الأيام. ولكن هناك نساء دائما ما تكون رائحتهن طيبة مهما كان الوقت. نكشف لك ثمانية أسرار تكشف لماذا تكون رائحة هؤلاء النساء طيبة دائمًا.
نظرًا لوجود العديد من السموم والمواد السامة في البيئة اليوم، فمن الضروري لصحتنا إزالة السموم وتطهير الجسم.
إذا كنت لا تعرف بالفعل، فإن شهر مايو هو الشهر العالمي للاستمناء - وبينما يفعله الجميع تقريبًا، لا تزال العادة السرية موضوعًا محظورًا في مجتمعنا. هل هو لك أيضا؟
ما التغيرات التي تحدث في الجسم بعد سن الثلاثين؟ كيف يمكن أن يؤثر هذا على حياتنا؟ هل الشيخوخة سلبية دائما؟ كيف نستعد للحقبة القادمة ونستمتع بكل مزاياها؟