يتم رش الغالبية العظمى من الفواكه والخضروات التي يتم شراؤها في محلات السوبر ماركت أو في السوق بشكل متكرر بالمواد الكيميائية - وهذا يحسن مظهرها ويحميها من هجمات الحشرات واليرقات والقواقع. تُستخدم المبيدات الحشرية بشكل أساسي لحماية الفاكهة، وأيضًا لحماية الخضروات والأعشاب والحبوب.
فاكهة
يمكن أن يكون السفر وسيلة مغامرة للسفر سواء كنت بمفردك أو مع الأصدقاء أو العائلة. ومع ذلك، فإن العثور على وجبات خفيفة صحية في محطات الوقود والمتاجر ومحطات الاستراحة على طول طريقك غالبًا ما يمثل تحديًا.
يمكن أن يكون أسلوب الحياة النشط والضغط النفسي المرتبط به مرهقًا جدًا لجسمنا، ولكن لسوء الحظ غالبًا ما يكون من الصعب تجنب ذلك. لذلك، من المهم أن ندرك أن جسمنا يحتاج إلى وجبات منتظمة للحصول على الطاقة والصحة على المدى الطويل.
الموز هو فاكهة شعبية، وأحيانا نأكله لأننا جائعون ونفتقر إلى الطاقة - وأحيانا ببساطة لأننا نحب مذاقه. هل تعلم حتى أنهم يتمتعون بصحة جيدة؟
هل تغضب كثيرًا عندما تتعفن الخضروات والفواكه؟ نقدم لك بعض الحيل التي يمكنك من خلالها الاحتفاظ بالفواكه والخضروات وبعض الأطعمة الأخرى في المطبخ لفترة أطول - دون أن تفسد أو تجف.
لا يزال هناك وقت لإعداد الحديقة الشتوية. كثير من الناس لا يعرفون كيفية تحضيره بشكل صحيح. هل أنت من بينهم؟ اتبع القواعد التالية، وسوف تحافظ على الطعم والعناصر الغذائية!
لفترة طويلة، حدد الخبراء طرقًا لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري أو مرض السكري من النوع 2. تظهر أحدث الأبحاث أن الإجابة تكمن في تناول الحد الأقصى من الفواكه والخضروات والمواد المغذية الأخرى الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. لقد أعددنا لك 5 نصائح يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
حلوى يمكنك تناولها دون الشعور بالذنب! الكمثرى الحلوة واللذيذة هي غذائية وخالية من السكر وطعم رائع. بمجرد تجربتها، ستصنعها مرارًا وتكرارًا.
غالبًا ما نجدها على الموز، ولكن غالبًا على قطع أخرى من الفاكهة أيضًا. معظم الناس لا ينظرون حتى إلى الملصقات الموجودة على القشرة، بل ينزعونها غريزيًا قبل تناولها. وحتى لو لاحظوها، فلا أحد تقريبًا يعرف معناها.
مشروب سوف يرضي حتى أكبر محبي الحلويات. أضف إليها الآيس كريم وسوف تنعشك أكثر.