أصبحت قلة النوم (للأسف) السمة المميزة للإنسان الحديث في القرن الحادي والعشرين. وهذا بالطبع يؤدي إلى العديد من العواقب غير المرغوب فيها، مثل التعب المستمر والإجهاد وما إلى ذلك. ولهذا الهدف تم افتتاح دورة القيلولة في بريطانيا العظمى في إحدى صالات الألعاب الرياضية.
صحيح. يمكنك الآن الدفع في المملكة المتحدة لمدة 15 دقيقة، الذي يتبعه قيلولة لمدة 45 دقيقة في درجة حرارة الغرفة المثالية. دورة قيلولة - تمرين يقال أنه "ينشط الروح ويحسن المزاج ويحرق السعرات الحرارية".
حتى لو بدا الأمر كله وكأنه مجرد وعد كاذب آخر، هناك بعض العلم وراء ذلك. وفقا لدراسة أجريت على كلية أليغيني في ولاية بنسلفانياالمشاركون الذين أخذوا قيلولة لمدة 45 دقيقة في منتصف يوم حافل، التعامل مع التوتر بسهولة أكبر مقارنة بمن لم يأخذوا قيلولة. وفي دراسة أخرى أجريت في جامعة كاليفورنيا في بيركلي، وجدت أن قيلولة بعد الظهر يمكن يزيد من قدرات التعلم لدى الدماغ.
اقرأ أكثر: أظهرت مدوّنة اللياقة البدنية كيف تبدو ساقيها بعد عدم حلقهما لمدة عام
انها الدورة في الوقت الراهن في مرحلة المحاكمة، ويمكن للناس المشاركة فيه في صالة الألعاب الرياضية ديفيد لويد في سيدكوب، المملكة المتحدة. إذا نجحت المرحلة التجريبية، فسوف تتضمن الصالات الرياضية في جميع أنحاء المملكة المتحدة أيضًا فصلًا للقيلولة في برنامجها.
المعرض - تمرين القيلولة: فصل القيلولة للبالغين المتعبين
معلومات اكثر:
davidlloyd.co.uk
