إذا كنت عداءًا، فأنت تعلم أن كل خطوة ليست متماثلة، ولهذا السبب فإن الأحذية الرياضية المناسبة هي المفتاح للاستمتاع بكل كيلومتر. هذه هي أفضل أحذية الجري لعام 2025!
استجمام
إذا كنت تعتقد أن رياضة التجديف وقوفًا هي مجرد موضة جديدة يمارسها المؤثرون على إنستغرام من بالي، فأنت مخطئ. تعتبر رياضة التجديف واقفًا على الألواح، أو ركوب الألواح المجدافية واقفًا، واحدة من أكثر الرياضات المائية سهولة وفعالية. لا يهم إذا كنت من مهووسي اللياقة البدنية أو فيلسوف القهوة الذي يحتاج إلى التوازن في الحياة - فإن لوح SUP هو الخيار الصحيح لك.
أغمض عينيك وتخيل: ندى الصباح على العشب، والصور الظلية العتيقة، وتفاصيل الثمانينيات، وأزياء الشارع التي تجرؤ على التطفل على رياضة الأرستقراطية. لقد وصلت لعبة الجولف من adidas Originals - ولن تكون لعبة الجولف كما كانت من قبل.
تكشف مجموعة الربيع/الصيف الجديدة لعام 2025 عما يجب ارتداؤه عندما تريد الفوز في الملعب - بشكل أنيق ورياضي. انسَ الملابس الرياضية المملة والقمصان المطاطية الجاهزة - فقد أثبتت لنا H&M Move من خلال أحدث مجموعاتها لربيع/صيف 2025 أن الأيام التي تقضيها في لعب التنس أو البادل أو حتى البيكلبول يمكن أن تكون منصة عرض أزياء حقيقية. وليس فقط على أرض الملعب، بل أيضًا في الطريق إلى العصير بعد المباراة.
يعد المشي أحد أكثر أشكال النشاط البدني الطبيعية والمتاحة، والذي لا يحسن صحتنا الجسدية فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على صحتنا العقلية. سواء كنت تقوم بجولة صباحية عبر شوارع المدينة، أو تستكشف مسارات الغابات، أو تقوم ببساطة بمهامك اليومية، فمن المهم اختيار الأحذية التي توفر لك الراحة والدعم الأمثل. اختار الحذاء الرياضي الأفضل لنفسك!
وضعية الآلهة – دقيقة واحدة فقط في اليوم تحسن عضلات بطنك وتريح عقلك وتزيد من طاقتك.
هل سبق لك أن حاولت معرفة عدد الخطوات التي تقطعها أثناء المشي الصباحي، أو في طريقك إلى العمل، أو حتى أثناء التسوق؟ على الرغم من أن الإجابة تعتمد على طولك وسرعة المشي وطول الخطوة، إلا أنك قد تتفاجأ بعدم وجود رقم محدد "مقاس واحد يناسب الجميع". لكن لا تقلق - فبفضل بعض البيانات البسيطة يمكنك تحويل خطواتك إلى مسافة قابلة للقياس بوضوح.
يختار المزيد والمزيد من الأشخاص ممارسة الرياضة في المنزل، حيث أصبحت مقاطع الفيديو على YouTube بديلاً رائعًا للصالة الرياضية. أنها توفر مجموعة واسعة من التدريبات – من اليوغا والبيلاتس إلى التدريبات المكثفة HIIT وروتين الرقص. والأفضل؟ كل هذا مجاني! هذه هي أفضل قنوات اليوتيوب الخاصة بالتمارين الرياضية!
إذا كانت أهدافك للعام الجديد تتضمن أسلوب حياة أكثر نشاطًا، فأنت لست وحدك. في كل عام، نعاهد أنفسنا بأن نخصص المزيد من الوقت للحركة والعناية بأجسامنا. ومع ذلك، فإن الدافع للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو اليوغا ليس دائمًا بسيطًا. في بعض الأحيان، كل ما نحتاجه هو جرعة جديدة من الثقة - ولا شيء يرفع معنوياتنا أكثر من مجموعة أدوات رياضية تجعلنا نشعر بأننا لا نقهر.
لا تقتصر حركة الجسم على الرياضيين أو عشاق التمارين الرياضية فقط. إنه أساس حياتنا اليومية - بدءًا من المهام البسيطة مثل ربط الأحذية وحتى الاستمتاع بالمتعة مثل المشي لمسافات طويلة دون ألم. الجسم المتحرك يعني ألمًا أقل، ومزيدًا من الطاقة والحيوية، وإمكانية البقاء نشيطًا ومستقلاً حتى في سنوات النضج.
هل تعاني في كثير من الأحيان من آلام أسفل الظهر أو الشعور بالتوتر في جسمك أو نقص الطاقة؟ ليس لديك عضلات؟ هل ترغب في تقوية جسمك وتحسين وضعيتك وتقليل دهون البطن، ولكنك لا تجد الوقت للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية؟
هل سبق لك أن حددت هدفًا لممارسة الرياضة بانتظام، لكن هذه الخطة تنهار بعد بضعة أسابيع أو أشهر؟ مع بعض التعديلات، يمكن أن تصبح الرياضة جزءًا طبيعيًا وممتعًا من حياتك.