يعتبر الدماغ البشري جزءًا حساسًا جدًا من جسم الإنسان. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ إلى العديد من المضاعفات الصحية. وفقا للبحث، قدمت منظمة الصحة العالمية أكثر 10 عادات ضارة تلحق أضرارا جسيمة بدماغنا.
جمال
بالنسبة للبعض، يبدو الحمل وكأنه جزيرة بعيدة قد لا نبحر إليها أبدًا. لكن كل امرأة تقريبًا مهتمة بكيفية سير الحمل فعليًا. يمكنك هنا قراءة 10 تغييرات في الجسم لم تكن تعلمين أنها تنتظرك أثناء الحمل.
هل تبحثين عن أساس جيد لمظهر لا تشوبه شائبة ولكنك لا ترغبين في إنفاق الكثير من المال؟ وبعد ذلك يمكننا مساعدتك. لقد اخترنا بعض كريمات الأساس الرائعة بأسعار مجنونة يمكنك شراؤها على الفور.
ترفع أشعة الشمس مستوى السيروتونين، الهرمون المسؤول عن المزاج الجيد. كما أنها مسؤولة عن تخليق فيتامين د، الذي، من بين أمور أخرى، يحمينا من لين العظام وهشاشة العظام. الشمس تجعلنا سعداء، لكن يجب ألا ننسى أنها قد تكون خطيرة أيضًا.
يقرر معظمنا (وخاصة النساء) ممارسة نشاط بدني منتظم - سواء كان ذلك الجري أو اللياقة البدنية أو اليوغا أو ركوب الدراجات أو أي نوع آخر من الرياضة - بسبب الرغبة في الحصول على جسم أكثر جمالا وفقدان الوزن. وإلى جانب هذا التأثير البصري، فإن النشاط البدني المنتظم يجلب معه العديد من الفوائد الأخرى: إليك 10 منها لا علاقة لها بخسارة الوزن.
يعد كل من الشتاء والصيف من الفصول غير المواتية للغاية لشعرنا إذا لم نكن نعرف كيفية العناية به بالطريقة الصحيحة. درجات الحرارة المنخفضة والرياح والأمطار والثلوج والتدفئة المركزية والهواء الجاف. كل هذا يترك عواقب على الشعر ويضر شعرك. لكي يبقى الشعر صحياً ولامعاً حتى في فصل الشتاء، فهو يحتاج إلى الحماية.
تفتخر العديد من النساء بمنحنيات أجسادهن، بينما من ناحية أخرى، هناك العديد من الأشخاص الذين يعتقدون أنه يجب عليهم إنقاص الوزن لأنهم يريدون أن يصبحوا نحفاء. دعنا نطمئنك أن معظم الرجال يفضلون النساء ذوات المنحنيات، فلا داعي للقلق على الإطلاق.
تلعب عاداتنا اليومية دورًا رئيسيًا في سعينا للحصول على بشرة شابة ومتوهجة. غالبًا ما ننغمس دون قصد في إجراءات روتينية تعمل على تسريع عملية الشيخوخة، مما يجعل بشرتنا تبدو باهتة ومتعبة ومتقدمة في السن قبل الأوان. إن فهم هذه العادات والتكيف معها يمكن أن يؤخر بشكل كبير ظهور علامات الشيخوخة الظاهرة ويعزز صحة البشرة وحيويتها. في هذا المقال وبمساعدة الخبراء نكشف لك أهم 10 عادات تساهم في شيخوخة الجلد، ونقدم لك في الوقت نفسه نصائح عملية عما يجب عليك التعامل معه لتحافظ على شباب وصحة بشرتك. ممكن.
لا أحد مثالي، وهذا عظيم! يا له من عالم ممل سيكون لو لم يكن لدينا ما يدعو للقلق، أليس كذلك؟ ومع ذلك، هناك عدد غير قليل من العادات التي تضر بنا وبصحتنا. بداية العام الجديد هي الوقت المناسب للتفكير في العادات الضارة واستبدالها بعادات صحية أكثر.
يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن تؤدي إلى نتائج عظيمة. لذا دعونا نرى ما يمكننا فعله لنشعر بالتحسن اليوم!
إن إزالة السكر من نظامك الغذائي ليس بالأمر الأسهل، ولكنه يجلب فوائد هائلة. بمجرد أن تقرر التوقف عن تناول السكر، سيشهد جسمك العديد من التغييرات الإيجابية، بالإضافة إلى بعض أعراض الانسحاب غير السارة على المدى القصير.
هل تحتاج إلى بعض الحظ لتكون سعيدًا، أم يمكنك أن تفعل الكثير بمفردك لتجعل الشعور بالرضا يستقر بداخلك؟ وهذا الأخير سيكون صحيحا، كما يقول الخبراء الذين أثبتوا في دراسات مختلفة ما الذي يجعلنا جميعا سعداء. حاول على الأقل عدد قليل من هذه كل يوم.