Slnečné lúče zvyšujú hladinu serotonínu, hormónu zodpovedného za dobrú náladu. Sú zodpovedné aj za syntézu vitamínu D, ktorý nás okrem iného chráni pred mäknutím kostí a osteoporózou. Slnko nám robí radosť, no netreba zabúdať, že môže byť aj nebezpečné.
Krása
Väčšina z nás (najmä ženy) sa rozhodne venovať pravidelnej fyzickej aktivite – či už je to beh, fitness, joga, bicyklovanie alebo iný druh športu – kvôli túžbe mať krajšie telo a schudnúť. Okrem tohto vizuálneho efektu prináša pravidelná fyzická aktivita mnoho ďalších výhod: tu je 10 z nich, ktoré nemajú nič spoločné s chudnutím.
Zima aj leto sú pre naše vlasy mimoriadne nepriaznivé, ak sa nevieme o ne správne starať. Nízke teploty, vietor, dážď, sneh, ústredné kúrenie a suchý vzduch. To všetko zanecháva na vlasoch následky a poškodzuje vaše vlasy. Aby vlasy zostali zdravé a lesklé aj v zime, potrebujú ochranu.
Mnohé ženy sa pýšia svojimi krivkami, no na druhej strane sú aj také, ktoré si myslia, že by mali schudnúť, pretože chcú byť štíhle. Upokojme vás, že väčšina mužov uprednostňuje ženy s krivkami, takže sa absolútne netreba báť.
Naše každodenné návyky zohrávajú kľúčovú úlohu v našej snahe o mladistvú, žiarivú pleť. Často sa nevedomky oddávame rutinám, ktoré urýchľujú proces starnutia a zanechávajú našu pleť mdlú, unavenú a predčasne starnúcu. Pochopenie a prispôsobenie týchto návykov môže výrazne oddialiť viditeľné známky starnutia a podporiť zdravšiu a žiarivejšiu pleť. V tomto článku vám s pomocou odborníkov prezradíme 10 najdôležitejších návykov, ktoré prispievajú k starnutiu pleti a zároveň vám ponúkneme praktické rady, čo riešiť, aby vaša pleť zostala mladistvá a zdravá ako možné.
Nikto nie je dokonalý a to je skvelé! Aký by to bol svet, keby sme sa nemali čoho obávať, však? Existuje však pomerne veľa zvykov, ktoré nám a nášmu zdraviu v skutočnosti škodia. Začiatok nového roka je ten správny čas zamyslieť sa nad škodlivými návykmi a nahradiť ich tými zdravšími.
Malé zmeny životného štýlu môžu viesť k skvelým výsledkom. Poďme sa teda pozrieť, čo môžeme urobiť, aby sme sa dnes cítili lepšie!
Vylúčenie cukru zo stravy nie je najjednoduchšie, no prináša obrovské výhody. Akonáhle sa rozhodnete pre bez cukru, vaše telo zažije veľa pozitívnych zmien, ale aj nepríjemné krátkodobé abstinenčné príznaky.
Potrebujete šťastie, aby ste boli šťastní, alebo môžete urobiť veľa sami, aby sa vo vás usadil pocit spokojnosti? To posledné bude pravda, tvrdia odborníci, ktorí v rôznych štúdiách dokázali, čo nás všetkých robí šťastnými. Vyskúšajte aspoň niekoľko z nich každý deň.
Či už je to dôsledok aktívneho životného štýlu alebo jednoducho nevyhnutného procesu starnutia, tmavé kruhy, opuchy a unavené oči a tvár môžu byť bežnou sťažnosťou mužov aj žien. Avšak so správnymi technikami a ošetreniami je úplne možné obnoviť žiarivý vzhľad vašej tváre. V tomto článku s pomocou odborníkov prezrádzame techniky, ako odstrániť únavu tváre.
Nie je nič krajšie ako pôvab nádherne voňajúceho parfumu, ktorý zanecháva trvalú stopu elegancie, nech ste kdekoľvek. Či už sa pripravujete na špeciálnu noc, alebo si jednoducho chcete užívať svoj parfém celý deň, tieto triky vám pomôžu, aby vaša vôňa vydržala a zanechala dojem.
Je pravda, že sme doma a sociálne sa od seba dištancujeme. To však neznamená, že nemôžeme mať narodeninovú oslavu, na ktorú budeme spomínať celý život.