Promienie słoneczne podnoszą poziom serotoniny, hormonu odpowiedzialnego za dobry nastrój. Odpowiadają również za syntezę witaminy D, która między innymi chroni nas przed rozmiękczeniem kości i osteoporozą. Słońce sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, ale nie możemy zapominać, że może być również niebezpieczne.
Uroda
Większość z nas (zwłaszcza kobiet) decyduje się na regularną aktywność fizyczną - czy to bieganie, fitness, jogę, jazdę na rowerze czy inny rodzaj sportu - z chęci posiadania piękniejszej sylwetki i zrzucenia zbędnych kilogramów. Oprócz tego efektu wizualnego regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele innych korzyści: oto 10 z nich, które nie mają nic wspólnego z odchudzaniem.
Zarówno zima, jak i lato to wyjątkowo niekorzystne pory roku dla naszych włosów, jeśli nie wiemy, jak o nie odpowiednio zadbać. Niskie temperatury, wiatr, deszcz, śnieg, centralne ogrzewanie i suche powietrze. Wszystko to pozostawia konsekwencje na włosach i niszczy je. Aby włosy pozostały zdrowe i lśniące nawet zimą, potrzebują ochrony.
Wiele kobiet jest dumnych ze swoich krągłości, z drugiej strony jest też wiele kobiet, które uważają, że powinny schudnąć, ponieważ chcą być szczupłe. Zapewniamy, że większość mężczyzn woli kobiety z krągłościami, więc absolutnie nie ma powodu do zmartwień.
Nasze codzienne nawyki odgrywają kluczową rolę w dążeniu do młodzieńczej, promiennej skóry. Często nieświadomie oddajemy się zabiegom przyspieszającym proces starzenia, przez co nasza skóra wygląda na poszarzałą, zmęczoną i przedwcześnie starzejącą się. Zrozumienie i dostosowanie tych nawyków może znacznie opóźnić widoczne oznaki starzenia i promować zdrowszą, bardziej żywą skórę. W tym artykule, z pomocą ekspertów, zdradzamy Ci 10 najważniejszych nawyków, które przyczyniają się do starzenia się skóry, a jednocześnie udzielamy praktycznych porad, z czym postępować, aby zachować młodość i zdrowie skóry możliwy.
Nikt nie jest doskonały i to jest świetne! Jaki nudny byłby świat, gdybyśmy nie mieli się czym martwić, prawda? Istnieje jednak sporo nawyków, które faktycznie szkodzą nam i naszemu zdrowiu. Początek nowego roku to odpowiedni moment, aby pomyśleć o szkodliwych nawykach i zastąpić je zdrowszymi.
Małe zmiany w stylu życia mogą prowadzić do świetnych rezultatów. Zobaczmy więc, co możemy zrobić, aby poczuć się lepiej już dziś!
Wyeliminowanie cukru z diety nie należy do najłatwiejszych, ale przynosi ogromne korzyści. Gdy tylko zdecydujesz się na rezygnację z cukru, twoje ciało odczuje wiele pozytywnych zmian, a także nieprzyjemne krótkotrwałe objawy odstawienia.
Czy potrzeba trochę szczęścia, aby być szczęśliwym, czy też potrafisz wiele zrobić sam, aby zagościło w Tobie poczucie zadowolenia? To drugie będzie prawdą, twierdzą eksperci, którzy udowodnili w różnych badaniach, co sprawia, że wszyscy jesteśmy szczęśliwi. Wypróbuj przynajmniej kilka z nich każdego dnia.
Niezależnie od tego, czy jest to wynik intensywnego trybu życia, czy po prostu nieuniknionego procesu starzenia, cienie pod oczami, obrzęki oraz zmęczenie oczu i twarzy mogą być częstą dolegliwością zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jednak dzięki odpowiednim technikom i zabiegom przywrócenie żywego wyglądu twarzy jest całkowicie możliwe. W tym artykule, z pomocą ekspertów, ujawniamy techniki eliminowania zmęczenia twarzy.
Nie ma nic piękniejszego niż urok pięknie pachnących perfum, które pozostawiają trwały ślad elegancji, gdziekolwiek się udasz. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się na wyjątkowe wyjście, czy po prostu chcesz cieszyć się perfumami przez cały dzień, te triki pomogą Ci sprawić, że Twój zapach będzie trwały i pozostawi wrażenie.
To prawda, jesteśmy w domu i zachowujemy dystans społeczny od siebie. Nie oznacza to jednak, że nie możemy zorganizować przyjęcia urodzinowego, które zapamiętamy na całe życie.