لا تكن ضحية للماضي - سامح الشخص الذي جرحك!

إذا كان هناك شخص أساء إليك أو أساء إليك بشدة ، فقد يكون من الصعب إيجاد طريقة للمسامحة. قد يبدو الأمر كذلك مغفرة هذا يعني أنك نسيت ما حدث ، أو أنك تعاملت مع ما حدث.

لا ، المغفرة شيء آخر تمامًا.

الغفران لا يعني أن تنسى ما حدث. كما أنه لا يعني قبولك لما حدث باعتباره شيئًا حدث للتو ومضى.

المسامحة هي عملية قبول وتغيير موقفك تجاه ما حدث.

أول شيء عليك القيام به هو الاعتراف بأنك تفعله لا يمكنك السيطرة على ما حدث. قد لا تفهم أبدًا سبب تصرف هذا الشخص بالطريقة التي تصرف بها. قد لا تحصل أبدًا على اعتذار عما حدث. ومع ذلك ، يمكنك التحكم في كيفية تفاعلك معها.

هناك خطوة أخرى قبول أن هذا الشخص قد جرحك. على الرغم من أنك قد تشعر بالقوة أو أنك قد نسيتها بالفعل ، فمن المهم أن تدرك أنك قد تعرضت للأذى. هذا لا يعني أنك ضعيف أو أنك فقدت السيطرة على حياتك. هذا يعني أنك بشر فقط وأن الآخرين يمكن أن يؤذوك.

بمجرد قبولك لما حدث ، يمكنك ذلك تبدأ في تحديد ما يجب القيام به. يمكنك اختيار الاستمرار في المعاناة بسبب ما حدث. يمكنك اختيار الانتقام أو محاولة العودة إلى الشخص الذي فعل ذلك بك. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك لن يؤدي إلا إلى تفاقم حالتك.

الخيار الأفضل هو قرر أن يغفر. هذا لا يعني أنه يجب عليك الموافقة على الإجراء الذي تم اتخاذه. هذا يعني اختيار التوقف عن السماح لهذا الإجراء بالتحكم أو تحديد هويتك. هذا يعني أن تقرر ألا تدع هذا الشخص يعيقك في الماضي.

لكي تسامح ، عليك أن تدرك أنها عملية لا تحدث بين عشية وضحاها. ستحتاج إلى وقت للتعامل مع مشاعرك بطريقة صحية.

ينسى الكثيرون ذلك الغفران ليس علاجًا سحريًا للألم والمعاناة التي عشتها. لن يمحو الماضي ولن يجلب السلام على الفور.

قد يكون الطريق إلى السلام الداخلي طويلًا وشاقًا. يساعد التسامح على إبقائك رطبًا عقليًا وعاطفيًا على طول الطريق.

يسمح لك بتولي مسؤولية حياتك واختيار تنظيف جروحك ، مهما كانت مؤلمة.

لن تكون ضحية لماضيك بعد الآن ، لكنك ستخلق مستقبلًا أفضل ، بغض النظر عن ندوب الماضي.