"إن وجود قلب مكسور أمر جيد. هذا يعني أنك جربت شيئًا ما. - إليزابيث جيلبرت
غالبًا ما تكون نهاية الشراكة مؤلمة ومرهقة. يترك الانفصال ندوبًا ويواجه الأشخاص أحيانًا صعوبة في التعافي منها، خاصة إذا عانوا من خيانة الثقة و/أو الاعتداء الجسدي.
ولمساعدتك على فهم الأشخاص المصابين، نقدم لك ما يحدث في أجسادهم عندما ينكسر قلبهم.
تغير في الهرمونات
الحب يجعلنا سعداء، ومن ثم فإن جسمنا مليء بالهرمونات، الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي تسمى هرمونات الحب والسعادة. عندما ينكسر قلبنا، تنخفض مستويات هذه الهرمونات بشكل كبير. يتم تحفيز هرمونات التوتر والكورتيزول والأدرينالين (الأدرينالين). ويساهم إطلاق هذه الهرمونات في الشعور بالقلق والاكتئاب. قد تحدث أيضًا أعراض مثل الغثيان وصعوبة التنفس.
ضعف أجهزة المناعة
هرمونات التوتر لها تأثير سلبي على الجهاز المناعي في الجسم، مما يعني أننا نكون بعد ذلك أكثر عرضة للأمراض، مثل نزلات البرد والالتهابات. يؤدي التوتر والانكسار إلى إنتاج الجسم لعدد أقل من خلايا الدم البيضاء، التي تعتبر جنود الجسم وتحارب العدوى.
زيادة الوزن
التغيرات في الهرمونات وتراجع جهاز المناعة تسبب تغييرات معينة في نظامنا الغذائي أيضًا. يبدأ الجسم في اشتهاء بعض الأطعمة، وغالبًا ما تكون الدهون والكربوهيدرات والأطعمة الحلوة أو المالحة. كل هذا يؤدي إلى زيادة الوزن.
يتميز ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم بزيادة تراكم الدهون في البطن. يقال إن الكورتيزول يزيد الرغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة، مما يحفز في الواقع إنتاج السيروتونين، والذي يمكن أن يحيد التوتر.
يحدث العجز الجنسي
من الطبيعي أن يشعر الشخص بالكسر وعدم الرغبة في ممارسة الجنس. ولكن عندما نبدأ في الشعور بالتحسن بعد تجربة مؤلمة، فمن الممكن أن يحدث خلل جنسي معين. يجب أن يصبح الجسم أقل حساسية للمنبهات. وفي الرجال، يمكن أن يؤدي حتى إلى ضعف الانتصاب. كما يؤدي ألم القلب إلى تفاقم متلازمات ما قبل الحيض.
تظهر تغيرات الجلد
زيادة مستويات هرمون التوتر يؤدي إلى تفاقم حالة الجلد. قد تحدث الصدفية أو الوردية أو حب الشباب. يعد التحسن في حالة الجلد علامة على أننا نتعافى من الانفصال وأن أيامًا أفضل وأكثر سعادة تنتظرنا.
الدماغ لا يعمل بشكل صحيح
وبعد انقطاع مؤلم يظهر ارتباك في الرأس. يبدو كما لو أن الدماغ لا يعمل بشكل صحيح ولا يمكننا التفكير بشكل صحيح. لذلك، على سبيل المثال، نرتدي القميص الخطأ، ونضع الهاتف في الثلاجة، وننسى الاجتماعات المهمة التي كنا نخطط لها منذ أسابيع... عندما يكسر شخص ما قلبنا، يتفاعل الجسم مع الشعور بالارتباك، والدماغ يتشتت ويركز على الحزن الذي نشعر به.
يبدأ الاكتئاب
العواطف قوية. نشعر بقوة بالحزن والوحدة. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب لأن مشاعر الهجر والحزن تؤدي إلى انهيار احترام الذات والشعور بأن العالم من حولنا ينهار.
إذا كان قلبك مجروحًا، فتذكر أنه لا يستسلم أبدًا. ومع ذلك، رغم كل الألم والجراح، يريد أن يحب!
