نعلم جميعًا العادات والرذائل الواضحة التي نضر بها صحتنا بشدة. لكن عندما تقرأ قائمتنا، ستكتشف مجموعة من الأشياء المذهلة عنك والتي تحتاج إلى تغييرها في حياتك على الفور! في الواقع، جميعنا نقوم بها دون أن ندرك مدى ضررها على صحتنا!
قد لا ندرك ذلك ، ولكن حتى العديد من الأشياء التي نقوم بها غالبًا ما يكون لها آثارها الجانبية غير الصحية. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك الأشياء التي نكررها يومًا بعد يوم ، مما يمنحها الوقت للتأثير سلبًا على صحتنا.
قد لا ندرك ذلك ، ولكن حتى العديد من الأشياء التي نقوم بها غالبًا ما يكون لها آثارها الجانبية غير الصحية. هذا ينطبق بشكل خاص على تلك الأشياء التي نكررها يومًا بعد يوم ، مما يمنحها الوقت للتأثير سلبًا على صحتنا.
استخدم الشامبو قبل البلسم
إذا استخدمنا الشامبو أولاً ثم المكيف ، فيمكنه بالفعل صنع الشعر مزيت. إذا أصبح شعرك أيضًا دهنيًا أو مسطحًا أو ثقيلًا بسرعة كبيرة بعد الغسيل ، فمن شبه المؤكد أنه كذلك أنت تغسله بشكل خاطئ. سيكون من الأفضل استخدام مكيف للشعر الرقيق والجاف والتالف قبل الشامبو.
هذا لأن البلسم ، إذا تم استخدامه قبل الشامبو ، يمكنه ذلك بمثابة "مثال" ويحمي شعرنا من التجريد من زيوته الطبيعية. كما أنه يسمح بتوزيع الشامبو بشكل متساوٍ في جميع أنحاء الشعر.
الاستلقاء في السرير عندما نكون مستيقظين
هذا لأنه يمكنك صنع سريرك بنفسك المرتبطة بالتوتر والقلق، عندما لا نستطيع النوم. بدلاً من ذلك ، دعنا ننتقل إلى غرفة أخرى لمدة 20 دقيقة ونفعل شيئًا مريحًا ، مثل قراءة.
النوم لفترات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع
بينما قد نشعر بالحاجة إلى تعويض النوم الذي فقدناه خلال أسبوع مزدحم ، إلا أنه في الواقع يمكن ذلك يجعلنا نشعر بسوء. هذا لأننا نفسد ساعتنا الداخلية ، مما يجعل من الصعب جدًا الاستيقاظ يوم الاثنين. في الواقع ، كان هذا أيضًا مرتبطًا يعانون من مشاكل صحية، مثل مرض السكري من النوع 2.
بدلاً من ذلك ، يوصى بعدم الاستيقاظ أكثر من ساعة واحدة بعد المعتاد في عطلات نهاية الأسبوع وأخذ غفوة قصيرة في فترة ما بعد الظهر.
في عطلة نهاية الأسبوع ، حاول أن تنام بالطريقة التي تنام بها خلال الأسبوع.نحن نضع الكثير من المكياج
هذا صحيح بشكل خاص في الأيام الحارة أو ، على سبيل المثال ، في صالة الألعاب الرياضية عندما يكون لدينا تعرق الوجه. المكياج لا يسمح بذلك تبريد الجلد بشكل صحيح، وتمنع المسام من تصريف العرق بشكل صحيح. يمكن أن يكون هذا غير صحي للغاية لبشرتنا لأنه يمكن أن يسبب أمراضًا مثل العُدّ الوردي (مرض جلدي التهابي مزمن).
نستخدم مستحضرات التجميل في عبوات
هذا لأن المنتج يكون أكثر في كل مرة نفتحه معرضة للهواء. وبالتالي تقلل الأكسدة من آثارها ويزيد عمر المنتج بشكل أسرع.
هناك أيضا مخاوف بشأن النمو و التلوث الجرثومي في حاويات ، حيث توضع الكريمات بالأصابع. حتى استخدام ملعقة صغيرة يمكن أن تلوثها ، لذا يجب تنظيفها جيدًا قبل كل استخدام.
نحن نستخدم نفس منتجات التجميل لأكثر من 10 سنوات
لأنه يفعل تتغير احتياجات بشرتنا بمرور الوقت، من المهم أن تظل على اطلاع دائم مع المنتجات والروتين المناسب. على سبيل المثال ، مع تقدمنا في العمر ، تصبح بشرتنا أرق ، مما يعني أننا يجب أن نبدأ في استخدام منتجات للبشرة الحساسة وتلك التي ترطبها جيدًا.
تتغير احتياجات بشرتنا بمرور الوقت.نستخدم الكثير من مرطب الشفاه
يمكن أن يكون التطبيق المستمر لمرطب الشفاه ضارًا لهم مثل يمنع تساقط خلايا الجلد القديمة. لهذا السبب من المهم تقشير شفتيك لمنع تراكم الخلايا الميتة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك مخاوف بشأن مستويات السموم في منتجات الشفاه، والتي يمكن أن تدخل أجسامنا مباشرة من خلال الفم.
نسحب الشعر من الأنف
هذا يزيل الطبقة الواقية التي توفرها الشعيرات في الأنف مما يعني أننا نستطيع أكثر عرضة للحساسية والربو. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب النتف خطر الإصابة التهابات الجلد، والتي يمكن أن تكون مؤلمة في كثير من الأحيان.
المدخول اليومي من الفيتامينات المتعددة
قد لا تكون جرعاتنا اليومية من الفيتامينات الموجودة في الحبوب والكبسولات مفيدة كما اعتقدنا في البداية ، حيث تظهر الأبحاث أنه بدلاً من حمايتنا من الأمراض المزمنة ، فقد تكون في الواقع مفيدة. يضرون. هذا ينطبق بشكل خاص على الفيتامينات ب 7، والتي يمكن أن تتداخل مع بعض الفحوصات المخبرية وتسبب مضاعفات.
لا تحتاج إلى مائة وواحد من المكملات الغذائية ،زيارات منتظمة للمنسوجات الجافة
على الرغم من أنه لا يوجد شيء يمكن مقارنته بتنظيف الملابس في منظف جاف ، إلا أن أحد أكثر المواد الكيميائية شيوعًا ، وهو ثلاثي كلورو إيثيلين (TCE) ، مرتبط بـ مضاعفات صحية خطيرة. يرتبط بتلف الكبد والكلى والجهاز العصبي المركزي.
يرتدي زحافات
على الرغم من راحتهم ، فإن هذه النعال يمكن يضرون ركبنا وظهرنا ووركينا. هذا لأن المطاط في الأساس لا يخفف من تأثير المشي ، ويتركنا بدون حماية. لأننا نبقيهم على أصابع قدمنا ، يمكننا القيام بذلك مرهق جدامما يؤدي إلى حدوث تقلصات.
ارتداء الجينز الضيق
يمكن لهذه القطعة المميزة من خزانة الملابس في الواقع يضر عضلاتنا وتدفق الدم ويؤدي إلى مضاعفات صحية مثل شلل مؤقت. إذا كنت غالبًا ما تجلس القرفصاء أو تنحني معهم ، فيمكن أن تظهر تورم العضلات والأعصاب والأوعية الدموية.
يمكن أن يكون للجينز الضيق آثار سلبية على صحتك.تناول بذور التفاح
هذا لأنها تحتوي على مادة كيميائية تسمى أميجدالين ، والتي تطلق مادة كيميائية قاتلة عندما تمر إلى المعدة السيانيد. نظرًا لأن كمية المادة الكيميائية الموجودة في البذور صغيرة ، فسيتعين عليك تناول كمية كبيرة من البذور حتى تكون قاتلة (حوالي 40 قلب تفاح).
