يستغرق التغلب على الانفصال بعض الوقت، ولكن في النهاية يتلاشى الألم وتبدأ في الشفاء. هناك بعض العلامات التي لا لبس فيها والتي تشير إلى أنك قد تجاوزت حبيبك السابق حقًا. من التوقف عن مطاردة ملفاتهم الشخصية على وسائل التواصل الاجتماعي إلى الشعور بالسعادة من أجلهم عندما يجدون شخصًا جديدًا، تابع القراءة لاكتشاف خمس علامات تشير إلى أنك تجاوزت حبك السابق.
متى تتغلب على الحب؟! الانفصال ليس سهلاً أبدًا. في البداية، يبدو الأمر كما لو أن الألم لن ينتهي أبدًا، وفي كل لحظة تنشغل بالأفكار حول شريكك السابق. ولكن في نهاية المطاف يختفي الألم وتبدأ في الشفاء. في النهاية، تصل إلى مرحلة تعلم فيها أنك قد تجاوزت الماضي وأن حبك السابق لم يعد له أي تأثير عليك. فيما يلي خمس علامات تدل على أنك قد تجاوزت حبيبتك السابقة حقًا.
توقف عن ملاحقتهم على وسائل التواصل الاجتماعي
بعد الانفصال، من الطبيعي أن ترغب في معرفة ما ينوي حبيبك السابق فعله. ومع ذلك، هناك فحص مستمر لملفاتهم الشخصية في الشبكات الاجتماعية للحصول على التحديثات، وهي علامة على أنك لم تتغلب عليها بعد. عندما لا تشعر بالحاجة إلى تصفح ملفاتهم الشخصية، فأنت تعلم أنك قد انتقلت إلى أبعد من ذلك. هذه علامة على أنك لم تعد مهتمًا بحياتهم وأنك تركز على حياتك الخاصة.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يلاحقون أحبائهم السابقين على وسائل التواصل الاجتماعي هم أكثر عرضة للتجربة مشاعر سلبية ويصعب تجاوزها. لذا قاوم الرغبة في الاطلاع على ملفاتهم الشخصية والتركيز على نفسك بدلاً من ذلك.
أنت سعيد بالنسبة لهم عندما يجدون شخصًا جديدًا
بالطبع هو أنك تشعر بوخز الغيرة عندما يبدأ حبيبك السابق بمواعدة شخص جديد. ومع ذلك، إذا كنت قد انتقلت حقًا، فسوف تشعر بالسعادة من أجلهم. ستفهم أنهم قد انتقلوا ووجدوا شخصًا يجعلهم سعداء وستكون سعيدًا حقًا من أجلهم.
تظهر الأبحاث أن الشعور بالسعادة تجاه شريكك السابق هو عندما تبدأ علاقة جديدةعلامة على النضج العاطفي والقدرة على إدارة المشاعر المعقدة.
يمكنك إلقاء نظرة على علاقتك بالحب
بعد الانفصال، من السهل التركيز على الجوانب السلبية في علاقتكما. ولكن إذا كنت قد انتقلت بالفعل، فستكون قادرًا على النظر إلى علاقتك باعتزاز. ستكون قادرًا على تذكر الأوقات الجيدة التي شاركتها ولن تكون الذكريات مؤلمة.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يركزون عليها الجوانب الإيجابية من علاقاتهم الماضية، كلما زادت احتمالية أن تكون لديهم علاقات مستقبلية ناجحة.
إنه أمر مريح وطبيعي تمامًا أن تصادفهم
يمكن أن تسبب فكرة مقابلة شريكك السابق القلق، خاصة في المراحل الأولى من الانفصال. ومع ذلك، إذا تقدمت، فسوف تصادفهم بشكل مريح. لن تشعر بالحاجة إلى تجنبهم أو الاختباء منهم وستكون قادرًا على التحدث دون حرج.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون بالارتياح تجاه شركاء سابقين هم أكثر عرضة لعلاقات مستقبلية ناجحة.
أنت جاهز للمواعدة مرة أخرى
واحدة من أوضح العلامات التي تشير إلى تخطيك لحبيبتك السابقة هي أنك مستعد للمواعدة مرة أخرى. ستكون متحمسًا لإمكانية التعرف على أشخاص جدد وستكون منفتحًا على فكرة العلاقة الجديدة. لن تقارن شركاءك المحتملين مع شريكك السابق، وستكون قادرًا على التعامل مع المواعدة بشكل إيجابي.
تظهر الأبحاث أن الأشخاص المستعدين للمواعدة بعد الانفصال هم أكثر عرضة للعثور على السعادة في العلاقات المستقبلية.
متى تتغلب على الحب؟! أو كم من الوقت يستغرق لإنهاء العلاقة
يمكن أن يختلف مقدار الوقت المستغرق للتغلب على الانفصال من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل مثل طول و شدة العلاقات وسبب الانفصال وآليات المواجهة الفردية. يحتاج بعض الأشخاص إلى بضعة أسابيع أو أشهر فقط للتعافي، بينما قد يستغرق البعض الآخر أشهرًا أو حتى سنوات.
ولكن كما تنطبق القاعدة العامةأن الأمر يستغرق حوالي نصف وقت العلاقة مع شخص ما لقد تجاوزت الأمر تمامًا. على سبيل المثال، إذا كنت في علاقة لمدة عامين، فقد يستغرق الأمر ما يصل إلى عام للشفاء التام والمضي قدمًا.
من المهم أيضًا معرفة أن التعافي بعد الانفصال هو رحلة شخصية وليس هناك جدول زمني صحيح أو خاطئ للمضي قدمًا. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مزيد من الوقت والمساحة لمعالجة مشاعرهم، بينما قد يجد آخرون أنه من المفيد طلب الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو المعالج.
أخيرًا أهم شيء هو التحلي بالصبر مع نفسك، والتركيز على شفاءك ونموك، وخذ الوقت الذي تحتاجه التحرك تماما من العلاقة.
يستغرق التغلب على الانفصال بعض الوقت، ولكن في النهاية يتلاشى الألم وتبدأ في الشفاء. إذا كنت تعاني من الخمسة المذكورة أعلاه من الشخصيات المذكورة, يمكنك التأكد من أنك تركت شريكك السابق حقًا. تذكر أن تأخذ وقتًا وتركز على نفسك وتسمح لنفسك بالشفاء. إن تجاوز الانفصال ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ولكنه جزء أساسي من عملية الشفاء. من خلال التعرف على العلامات التي تشير إلى أنك قد تجاوزت بالفعل، يمكنك اتخاذ الخطوات الأولى نحو العثور على السعادة والوفاء في علاقاتك المستقبلية. لذا كن إيجابيًا وركز على نفسك واعلم أنك ستجد الحب مرة أخرى.
