الالتزامات اليومية في العمل والمنزل لها أثرها. يمكن التخلص من التشبع في العمل بخدعة بسيطة. نقوم بتنزيل التطبيقات على هاتفنا الذكي والتي ستساعدنا على الاسترخاء قليلاً على الأقل.
بالطبع، لا نتحدث عن أي تطبيق. فبعضها يزيد من مستويات التوتر لدينا. لقد جمعنا قائمة مختصرة بالتطبيقات التي ستساعدك. مستعدون لمواجهة التحديات اليومية.
1. بوذية
سيساعدك هذا التطبيق على تحسين مزاجك. يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من جلسات التأمل ذات المدد المختلفة لمساعدتك على الهدوء والاستعداد للمهام المقبلة. التطبيق متاح لـ ذكري المظهر و iOS.
2. برنامج Autodesk Sketchbook
بحث من عام 2015 أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الفن يتمتعون بمستويات منخفضة من التوتر. يمكنك تنمية خيالك في هذا التطبيق، الذي يتيح لك استخدام 170 فرشاة مختلفة. التطبيق متوفر لـ ذكري المظهر و iOS.
3. تيد
أصبحت مؤتمرات TED منصةً لعرض أفكار عميقة بأسلوب شيّق. كما يمتلك TED تطبيقًا خاصًا به، يضم أكثر من 2000 تسجيل مجاني لمحاضرات من متحدثين من مختلف أنحاء العالم. التطبيق متاح لـ ذكري المظهر و iOS.
4. فليبورد
إذا كنتَ قد سئمتَ من الأخبار الكاذبة المنتشرة على مواقع الأخبار، فإنّ تطبيق Flipboard هو الخيار الأمثل لك. اختر المجالات التي تهمّك، وسيعرض لك التطبيق مقالاتٍ حول مواضيعك المفضّلة من مواقع إلكترونية مختلفة. التطبيق متوفّر لـ ذكري المظهر و iOS.
5. رفيق التوتر والقلق
تم تطوير التطبيق من قِبل معالج نفسي أراد مساعدة الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر والقلق. يتيح التطبيق للمستخدمين الاسترخاء من خلال الاستماع إلى الموسيقى، وممارسة ألعاب ذهنية، وتدوين أفكارهم. التطبيق متاح لـ iOS.
6. بلينكيست
يقدم تطبيق Blinkist ملخصات صوتية ومرئية قصيرة لكتب غير روائية. تضم المجموعة أكثر من 2000 كتاب في مجالات متنوعة، تشمل الأعمال، وعلم النفس، والتمويل، والعلاقات. التطبيق متاح لـ ذكري المظهر و iOS.
7. جيب
هل ترغب أحيانًا في قراءة مقال طويل ولكن ليس لديك وقت؟ مع تطبيق Pocket، يمكنك حفظ هذه المقالات وقراءتها لاحقًا. التطبيق متوفر لـ ذكري المظهر و iOS.
