بدأ إرهاق الربيع يلوح في الأفق. نحتاج إلى مزيد من النوم، ونفتقر إلى الطاقة، ويتذبذب تركيزنا. ومثل أي شيء آخر، سيزول هذا أيضًا. ومع ذلك، بحثنا عن 8 نصائح مفيدة تساعدنا على الاستيقاظ بتغييرات بسيطة في المنزل أو المكتب، وتمنحنا دافعًا إضافيًا لإنجاز مهامنا اليومية.
1. ركن المرطبات
نرحب دائمًا بمشروبٍ مُنعشٍ من الكافيين أو الشاي أو الفاكهة الطبيعية. لمَ لا تُنشئ ركنًا جميلًا لا يُوفر لنا فقط مُحفزًا مُنعشًا، بل يُشعرنا أيضًا بالرضا والسعادة؟
2. العطور المستيقظة
بالإضافة إلى القهوة العطرية، يُمكننا أيضًا استخدام الروائح الطبيعية للزهور المجففة أو الطازجة والشموع المُنعشة. تُساعدنا رائحة الياسمين أو الحمضيات أو النعناع على البدء سريعًا في مهامنا الحيوية.
3. قوة الألوان
الألوان القوية تُنشط الدورة الدموية. يُمكننا استخدامها في غرفة النوم، مثل سقف أحمر أو برتقالي، ما يُعطينا دفعةً من النشاط والحيوية ليوم جديد بمجرد النظر إليه في الصباح.
4. ضوء الصباح الشفاف
حلّ الصباح من جديد، ومن هنا يبدأ كل شيء. جميعنا نعرف المثل القائل: "استيقظ بالقدم اليسرى". مع ستائر شفافة تُدغدغ أشعة الصباح وجوهنا، ستكون كل لحظة استيقاظ أجمل.
5. أنماط مرحة
لمَ لا تُضفي لمسةً من البهجة على حياتك اليومية في المنزل أو المكتب بأنماطٍ مرحة؟ كلما كانت أكثر جرأةً، كانت أسعد!
6. إيقاع الرقص
لطالما كانت الموسيقى رفيقة للمزاج الجيد. جد إيقاعك الخاص وحسّنه! إن استطعت، تحرك أكثر. الرقص هو الخطوة التالية التي ترافق نبضات الحياة الإيجابية.
7. الكلمة هي كلمة
أحيانًا، كلمة تشجيع واحدة لا تكفي. يمكننا أن نُؤطّر أحباءنا في إطارٍ جميل ونضعهم في مكانٍ بارز، ليُذكّرونا بأهدافنا وجمال الحياة الذي لا يُقدّر بثمن.
8. لا تدع الروتين يصبح روتينًا
الاستقرار يُولّد الراحة. والراحة المفرطة تُولّد مللاً لا مُبالياً. لذا حاول تغيير عاداتك التلقائية من حين لآخر، على سبيل المثال بإعادة ترتيب لوازم المكتب على مكتبك. بهذه الطريقة، ستُواجه دائمًا تحديات جديدة تُنعش حياتك اليومية.
