أصبحت التمارين البدنية دينًا عالميًا، وأصبح "اللياقة البدنية" شعار العالم الحديث. في الخريف، ينتقل التدريب الرياضي من الطبيعة إلى الداخل، وتساعد المجموعة الملونة من الملحقات الرياضية على ممارسة الرياضة لتبقى رفيقنا الوفي حتى في الأشهر الباردة، حتى لو كنا لا نحب الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. مع القليل من البراعة، يمكنك القيام بتمرين رائع في المنزل. هل ترغب في بناء القدرة على التحمل، والقيام بتدريبات القوة، وتحسين الحركة والتوازن والتنسيق؟ في متاجر Intersport، يمكنك العثور على جميع "الأثاث" لتجهيز صالة الألعاب الرياضية المنزلية، والتي تبدأ عادةً بدراجة تمرين.
Kako biti fit tudi jeseni? V prodajalnah انترسبورت so vse naprave in pripomočke za vadbo doma, ki vas bodo ohranjale v formi.
Na kaj najprej pomislite, ko pomislite na domače pripomočke za vadbo? Sobno kolo, drži? Ni presenetljivo. Ta se namreč odlikuje s široko uporabnostjo in je primeren tako za rekreativce kot športnike, ki imajo jasno izdelan načrt vadbe. Je odličen tudi za ogrevanje in ohlajevanje pred vadbo na drugih napravah. Če imate resne namene s kolesarjenjem v udobju doma, se lahko odločiti za fitnes kolo, ki se od sobnega razlikuje po drži kolesarja, saj posnema položaj na cestnem oz. gorskem kolesu.
Odlična izbira je tudi eliptični trenažer, ki omogoča kombinacijo teka in kolesarjenja. Z njim posnemamo gibanje, podobno hoji po stopnicah, hitri hoji, teku in teku na smučeh. Če želite razgibavati vse večje mišične skupine, se odločite za veslača. Z intenzivno vadbo razvijate moč in oblikujete telo, z manj intenzivno pa krepite srčno-žilni sistem, vzdržljivost, kondicijo in kurite kilograme.
Tekalna steza omogoča, da si tekaške copate obujete kadarkoli, četudi zunaj padajo prekle. Vadbene postaje so sinonim za fitnes studie. Ker so zasnovane izjemno premišljeno, sklepi in okostje pri vadbi niso izpostavljeni prevelikim silam in pritiskom. Omogočajo vadbo z utežmi in lastno telesno težo.
اقرأ أكثر: حصل على البطاقة الخضراء الأولى في كرة القدم، وهي مكافأة للعب النظيف
Če ne želite ali v stanovanju preprosto nimate prostora za tako orjaško reč, lahko trenirate na klopi za vadbo s prostimi utežmi.
Seveda pa ni treba, da vse stavite na fitnes naprave. Pri vadbi doma največkrat začnemo z vajami z lastno težo, kot so sklece, počepi in izpadni korak. Če jih izvajamo sistematično, lahko z njimi ohranjamo zdravje in splošno kondicijo.
Še večji učinek pa dosežemo, če uporabimo različne pripomočke, kot so velike in težke žoge, elastični trakovi, ročke, proste in kroglaste uteži in vadbeni trakovi z ročaji. Vse našteto najdete v Intersportovih prodajalnah po celi Sloveniji, kjer vas tudi športno oblečejo od glave do pet.
معلومات اكثر:
com.intersport.si
