Fysisk træning er blevet en verdensreligion, og "at være i form" er mantraet i den moderne verden. Om efteråret flytter sportstræning sig fra naturen til indendørs, og det farverige udvalg af sportstilbehør hjælper motion med at forblive vores trofaste følgesvend selv i de koldere måneder, selvom vi ikke kan lide at gå i fitnesscenter. Med lidt opfindsomhed kan du lave en fantastisk træning derhjemme. Vil du opbygge udholdenhed, styrketræne, forbedre mobilitet, balance og koordination? I Intersports butikker kan du finde alle 'møblerne' til at udstyre dit hjemmegymnastik, som normalt starter med en motionscykel.
Hvordan man er fit selv om efteråret? I butikkerne Intersport er alle de enheder og tilbehør til træning derhjemme, der holder dig i form.
Hvad er det første du tænker på, når du tænker på hjemmetræningsudstyr? Stationær cykel, højre? Det er ikke overraskende. Denne skiller sig ud med bred anvendelighed og er velegnet til både fritidsspillere og atleter, der har en klart udviklet træningsplan. Den er også fantastisk til at varme op og køle ned, inden du træner på andre maskiner. Hvis du har seriøse hensigter med at cykle i komfort i dit hjem, kan du vælge fitness cykel, som adskiller sig fra den indendørs i rytterens kropsholdning, da den efterligner positionen på vej eller mountainbike.
Det er også et godt valg elliptisk træner, som muliggør en kombination af løb og cykling. Vi efterligner med det bevægelse svarende til at gå op ad trapper, rask gang, jogging og langrend. Hvis du ønsker at træne alle større muskelgrupper, skal du vælge roer. Ved intens træning udvikler du styrke og former din krop, mens du med mindre intens træning styrker det kardiovaskulære system, udholdenhed, kondition og forbrænder kilo.
Løbebånd giver dig mulighed for at tage dine løbesko på når som helst, også selvom det regner udenfor. Træningsstationer er synonyme med fitnessstudier. Fordi de er designet ekstremt omhyggeligt, bliver leddene og skelettet ikke udsat for overdrevne kræfter og pres under træning. Aktiver motion med vægte og egen kropsvægt.
LÆS MERE: Tildelt det første grønne kort i fodbold, som er en belønning for fair play
Hvis du ikke vil, eller har du simpelthen ikke plads i din lejlighed til sådan en kæmpe ting, kan du træne på træningsbænke med frie vægte.
Du skal selvfølgelig ikke satse alt på fitnessudstyr. Når vi træner derhjemme, starter vi som regel med øvelser med egen vægt, såsom push-ups, squats og udfald. Hvis vi implementerer dem systematisk, kan vi bevare dem sundhed og generel kondition.
En endnu større effekt opnås, hvis vi bruger forskelligt tilbehør, såsom store og tunge bolde, elastik, håndtag, fri- og boldvægte og træningsbånd med håndtag. Du kan finde alt ovenstående i Intersport butikker over hele Slovenien, hvor du også kan dyrke sport klædt fra top til tå.
Mere information:
intersport.si
