fbpx

Kako biti fit tudi jeseni – naprave in pripomočki za vadbo doma

Naprava in pripomočki za vadbo doma.

Telesna vadba je postala svetovna religija in 'biti fit' mantra sodobnega sveta. V jesenskem času se športna vadba iz narave seli v notranjost in pisana ponudba športnih pripomočkov pomaga, da gibanje ostane naš zvest spremljevalec tudi v hladnejših mesecih, četudi nam obiskovanje fitnesa ne diši preveč. Z malo iznajdljivosti lahko tako doma opravite odličen trening. Želite krepiti vzdržljivost, opraviti trening moči, izboljšati gibljivost, ravnotežje in koordinacijo? V Intersportovih prodajalnah najdete vse 'pohištvo' za opremljanje domačega fitnesa, ki se običajno začne s sobnim kolesom.

Kako biti fit tudi jeseni? V prodajalnah Intersport so vse naprave in pripomočke za vadbo doma, ki vas bodo ohranjale v formi.

Spremenite dom v zasebni fitnes studio.
Spremenite dom v zasebni fitnes studio.

Na kaj najprej pomislite, ko pomislite na domače pripomočke za vadbo? Sobno kolo, drži? Ni presenetljivo. Ta se namreč odlikuje s široko uporabnostjo in je primeren tako za rekreativce kot športnike, ki imajo jasno izdelan načrt vadbe. Je odličen tudi za ogrevanje in ohlajevanje pred vadbo na drugih napravah. Če imate resne namene s kolesarjenjem v udobju doma, se lahko odločiti za fitnes kolo, ki se od sobnega razlikuje po drži kolesarja, saj posnema položaj na cestnem oz. gorskem kolesu.

Vadba mimo grede.
Vadba mimo grede.

Odlična izbira je tudi eliptični trenažer, ki omogoča kombinacijo teka in kolesarjenja. Z njim posnemamo gibanje, podobno hoji po stopnicah, hitri hoji, teku in teku na smučeh. Če želite razgibavati vse večje mišične skupine, se odločite za veslača. Z intenzivno vadbo razvijate moč in oblikujete telo, z manj intenzivno pa krepite srčno-žilni sistem, vzdržljivost, kondicijo in kurite kilograme.

V Intersportu najdete vse od A do Ž za vadbo doma.
V Intersportu najdete vse od A do Ž za vadbo doma.

Tekalna steza omogoča, da si tekaške copate obujete kadarkoli, četudi zunaj padajo prekle. Vadbene postaje so sinonim za fitnes studie. Ker so zasnovane izjemno premišljeno, sklepi in okostje pri vadbi niso izpostavljeni prevelikim silam in pritiskom. Omogočajo vadbo z utežmi in lastno telesno težo.

LÄS MER: Tilldelas det första gröna kortet i fotboll, vilket är en belöning för rättvist spel

Če ne želite ali v stanovanju preprosto nimate prostora za tako orjaško reč, lahko trenirate na klopi za vadbo s prostimi utežmi.

Vse, kar potrebujete za vadbo, dobite v Intersportu.
Vse, kar potrebujete za vadbo, dobite v Intersportu.

Seveda pa ni treba, da vse stavite na fitnes naprave. Pri vadbi doma največkrat začnemo z vajami z lastno težo, kot so sklece, počepi in izpadni korak. Če jih izvajamo sistematično, lahko z njimi ohranjamo zdravje in splošno kondicijo.

S pripomočki za vadbo do vrhunske forme in top postave.
S pripomočki za vadbo do vrhunske forme in top postave.

Še večji učinek pa dosežemo, če uporabimo različne pripomočke, kot so velike in težke žoge, elastični trakovi, ročke, proste in kroglaste uteži in vadbeni trakovi z ročaji. Vse našteto najdete v Intersportovih prodajalnah po celi Sloveniji, kjer vas tudi športno oblečejo od glave do pet.

Mer information

Mer information:
intersport.si

Med dig sedan 2004

Från år 2004 vi undersöker urbana trender och informerar vår community av följare dagligen om det senaste inom livsstil, resor, stil och produkter som inspirerar med passion. Från 2023 erbjuder vi innehåll på stora globala språk.