Odpustiti ne pomeni, da ste odobrili vedenje, ki ni v skladu z vašim prepričanjem. Hkrati pa odpuščanje tudi ni znak šibkosti. “Odpustiti” je včasih težko zaradi bolečine, ki jo čutite, zaradi še nepredelanih čustev, ki so ostala. Ni lahko razumeti ljudi. Zato pogosto trpite.
A da bi razumeli druge, se morate najprej naučiti razumeti sebe. Zato je to čarobni krog. Ljudje nikoli ne trpijo zaradi drugih. Trpijo, ker ne razumejo sebe.
Vzrok naše duševno-čustvene bolečine nikoli niso pretekle situacije ali ljudje, s katerimi smo bili v odnosu ali interakciji
Višja kot je posameznikova stopnja zavedanja, hitrejši in lažji bo proces zdravljenja. Višja stopnja samozavedanja namreč pomaga prevzeti odgovornost za svoje življenje in izkušnje. Vemo, da so rezultat naših osebnih odločitev. Prav tako višja kot je zavest posameznika, bolj je izražena stopnja ljubezni in sprejemanja, in kjer je ljubezen, ni zamer in trpljenja.
Z miselno in čustveno postavitvijo v preteklost zgrešimo sedanjost in si ustvarimo prihodnost, podobno preteklosti
Kako je mogoče, da pogled v preteklost ustvarja našo prihodnost? Možno je zato, ker s podoživljanjem preteklosti, ne da bi jo sprejeli in razumeli, to isto preteklost podoživljate v sedanjem trenutku in s svojo energijo privabljate enake ali podobne izkušnje, ki so vedno odsev nas in priložnost za novo učenje. Sprejeti preteklost pomeni razumeti, da je vsaka izkušnja služila osebnemu spoznanju in da smo se iz nje naučili, kakšni ljudje želimo in nočemo biti danes, kakšne ljudi želimo in nočemo ob sebi, in kakšno življenje si želimo ali nočemo zase.
Odpuščanje daje svobodo. To počnejo ljudje, ki se imajo radi.
Oseba, ki se resnično ljubi in spoštuje, se bo trudila sprejeti in razumeti vzorce vedenja in izbir, ki so jih ustvarile njene pretekle izkušnje. Pomembno je preučiti svoja prepričanja o odpuščanju. Odpustiti ne pomeni, da ste odobrili vedenje, ki vam ni v skladu. Hkrati pa odpuščanje tudi ni znak šibkosti. Z neodpuščanjem zavežete sebe, ne osebe, ki se ji zamerite. Ali ni to neke vrste samopovzročena bolečina? Razumevanje in videnje dobrega v tistem, česar niste mogel spremeniti, vas bo pripeljalo do lahkosti življenja v trenutku v kateri ustvarjate svoj jutri.
Kako odpustiti in sprejeti
1. Dovolite negativnim čustvom, da pridejo ven
Zapišite vaša razmišljanja, vse besede in vsa dejanja, ki vas pestijo in tiščijo in imate zaradi njih nezaceljene bolečine.
2. Obljubite si, da se boste potrudili, da bo vsak pogled v preteklost razlog za veselje
Stavek: »Ko se le spomnim, kako je bilo…« vas pripelje do ponavljajoče se bolečine, zato ga zamenjajte s stavkom: “Hvaležen sem, da je bilo tako, ker…” Tako boste takoj občutili olajšanje in boljšo energijo.
3. Sprejmite, da se drugi strani ni treba opravičiti
Ljudje vam niso ničesar dolžni in ne bodo se opravičili za tisto, za kar osebno mislijo, da ne potrebujejo. Situacijo namreč vidijo drugače. Mislijo, da so oni žrtev vašega vedenja in ne vi njihovega in zaradi tega manjka trenutek opravičila in odpuščanja do vas. Sprejemanje vam bo prineslo mir s seboj. Zavedati pa se morate, da ste oseba, ki je odgovorna za svoja čustva. Zato je mir oziroma nemir s samim seboj odraz posameznikove lastne izbire.
4. Po vsaki izkušnji se raven našega zavedanja razširi
Po vsaki izkušnji ste bogatejši za nova znanja. Sprejeti morate, da morda pri kakšni, ki se vam je v življenju zgodila, takrat niste znali ravnati pravilno. Zato morate sprejeti, da takrat niste vedeli, kar veste zda, ko je vse to za vami. Zato si odpustite.
