هل أنت على دراية بالشعور بأنك تعطي كل وقتك، ولكن عندما تحتاج إلى شخص يقف إلى جانبك، لا يوجد أحد هناك؟ أن الناس لا يقدرون وقتك وطاقتك ونصائحك؟ هذه المشاعر والأفكار بعيدة كل البعد عن أن تكون ممتعة، لذا فقد حان الوقت لتغيير شيء ما في مجال العلاقات واتخاذ قرار واعي بوضع نفسك في المقام الأول. لا، مثل هذا السلوك ليس أنانيًا، ولكنه ضروري للغاية لصحة نفسك، وبالتالي جسمك.
لقد أعددنا لك 5 أسباب لتضع نفسك في المرتبة الأولى.
1. لا يمكنك مساعدة الآخرين عندما تكون متعبًا عقليًا
هل سمعت المثل من قبل؟ "لا يمكنك أن تسكب من كوب فارغ؟" (لا يمكنك تعبئة كوب فارغ)؟ يمكن أن تساعدك هذه الاستعارة عندما تشعر بالقلق من أن القلق على نفسك هو علامة الأنانية. إذا كنت سوف تكون كل شيء لك طاقة و الوقت سلمت ووضع نفسك أخيرًا، ستشعر قريبًا مثقلة و مرهق. ولا يمكنك إخبار أحبائك بمثل هذه الحالة للمساعدةناهيك عن إقناعهم بأن كل شيء سيكون على ما يرام في النهاية.
ولهذا السبب من المهم أن ننظر أولا الرفاهية الخاصة وجعلها لك الطاقة النظيفة و إيجابي. عندها فقط سوف تكون قادرا على أحبائك جاء للإنقاذ وأيضا من خلالهم السعادة الخاصة لقد أظهروا أنه يمكنهم دائمًا إيجاد حل.
2. سوف يحترمك الناس أكثر
ربما تضع نفسك أخيرًا لأنك تقلق بشأن القيام بخلاف ذلك فقدت الأصدقاء, شريك.. لكنك في الواقع تنجز عكس. إذا تركت الناس يعرفون ذلك باستمرار ليس لديك حدود عاطفية وأنك ستكون دائمًا على استعداد للتخلي عن كل شيء من أجلهم، فهذه هي الطريقة التي ترسل لهم بها رسالة مفادها أنك مثلهم متاح في كل وقت- بغض النظر عن مشاكلك وصعوباتك الشخصية. ليس من الضروري أن تكون لديهم نوايا سيئة - إن لم تكن مشاعرهم يعبر، فمن الممكن تماما أنهم لم يفعلوا ذلك معتقد.
لذا أظهر لأحبائك أنهم تحب، ولكن هذا لديك أيضًا حياتك وأنه في بعض الأحيان تحتاج حان الوقت لنفسك. ستلاحظ قريبا أنهم لك تحسنت العلاقات وأنك فجأة لن تشعر مثل معظم الناس يستغل. إذا حدث ذلك ثم شخص ما يترك حياتك، لا تقلق: لم تكن بحاجة لمثل هذا الشخص أبدًا.
3. ستشعر بتحسن نفسيًا وجسديًا
في بعض الأحيان ننسى كم هو كبير جدًا معنى نفسيتنا. تعتمد جميع العمليات الجسدية على ما نشعر به في الداخل وما إذا كنا نخبر جسدنا بذلك باستمرار نحن لسنا مهمين و نحن نتجاهل الرسائلأنه يحتاج إلى الراحة، فإن العواقب يمكن أن تكون خطيرة للغاية. وينطبق الشيء نفسه إذا كانت نفسيتنا مليئة باستمرار هموم و قلق فيما يتعلق بردود أفعال الناس من حولنا.
ولهذا السبب من المهم جدًا تناوله كل يوم بضع لحظات لنفسك وبالفعل استمع إلى جسدك. من المهم أن تثق بنفسك: أنت تعرف بالضبط ما تحتاجه وما هو طريقك إليه حياة صحية.
4. أنت ثابت في حياتك
إنه ليس الأكثر متعة لأي شخص إذا تفقد صديقا, شريك او حتى أحد أفراد الأسرة. ومع ذلك، فهذا أيضًا جزء من الحياة ومن المهم جدًا أن يكون كذلك حب، وهو ما نشعر به أنفسهمقوي بما يكفي حتى لا يسحقنا رحيل أحد الأحباء تمامًا. يجب أن تفهم أنك الوحيد سعر ثابت مضمونالتي لديك في حياتك وسيكون الأمر أسهل بكثير بالنسبة لك إذا كنت على طبيعتك وقفت بجانب سواء للأفضل أو للأسوأ.
إذا كنت سوف تملأ أفكارك مع بشكل ايجابي و توقعات سعيدة، ستبدو حياتك فجأة أفضل كثيرًا. وسوف تجد صعوبة في القيام بذلك إذا لم تضع نفسك في مكانها المركز الأول.
5. سوف تشعر بمزيد من الثقة
الثقة بالنفس يُنظر إليها أحيانًا عن طريق الخطأ على أنها أفكار حصرية تطغى علينا عندما ننظر إليها مرآة. نعم، بالطبع من المهم أن يكون لديك أحب جسمك وأنه لا يبدو كذلك كنت تبحث عن خطأ. ومع ذلك، فإن جزءًا كبيرًا من الثقة بالنفس يعتمد أيضًا على كيفية القيام بذلك أنت تعمل في العلاقات. إذا لم تكن مشاعرك تأخذ في الاعتبار ودع الناس يعاملونك كما يريدون، فلا يمكن أن تكون ثقتك بنفسك في ذروتها. ستجد أيضًا صعوبة في إدراك نفسك كشخص أنت عليه إنه يستحق الأفضل فقط، إذا لم تكن مستعدًا لمنح نفسك لحظة لنفسك.
تذكر: كيف نتصور أنفسنا مؤسسة مستقبلنا. لذا اتخذ القرار بأن تكون بمفردك الصورة الذاتية قدر الإمكان وبالتالي حققت ذلك ساطع وكامل النجاحات، الذي تحلم به.
