Jeste li upoznati s osjećajem da samo dajete sve vrijeme, ali kada trebate nekoga da stoji uz vas, nema nikoga? Da ljudi ne cijene vaše vrijeme, energiju i savjete? Takvi osjećaji i misli daleko su od ugodnih, stoga je vrijeme da promijenite nešto na polju odnosa i svjesno odlučite sebe staviti na prvo mjesto. Ne, takvo ponašanje nije sebično, već je prijeko potrebno za zdravlje vaše psihe, a posljedično i vašeg tijela.
Za vas smo pripremili 5 razloga da sebe stavite na prvo mjesto.
1. Ne možete pomoći drugima kada ste psihički umorni
Jeste li već čuli za izreku? – Ne znaš natočiti iz prazne šalice? (Ne možete dolijevati iz prazne čaše)? Ova metafora vam može pomoći kad god ste zabrinuti da je briga o sebi znak sebičnost. Budeš li sav tvoj energije i vrijeme predano i stavljajući sebe na posljednje mjesto, uskoro ćete osjetiti preopterećen i iscrpljen. A u takvom stanju ne možete reći svojim najdražima pomoći, a još manje ih uvjeravati da će na kraju sve biti u redu.
Zato je važno prvo pogledati vlastito blagostanje i učini ga svojim čista energija i pozitivan. Tek tada ćete moći svojim voljenima došao u pomoć a također i kroz njih vlastitu sreću pokazali su da uvijek mogu pronaći rješenje.
Bit ćete potpuno iscrpljeni, bit će teško pomoći drugima oto: Tima Miroshnichenko / Pexels2. Ljudi će vas više poštovati
Možda sebe stavljate na posljednje mjesto jer se brinete da će biti drugačije izgubljeni prijatelji, partner.. ali vi zapravo postižete suprotan. Ako stalno dajete ljudima do znanja da nemate emocionalnih granica i da ćeš zbog njih uvijek biti spreman sve pustiti, tako im šalješ poruku da si ti oni dostupan cijelo vrijeme– bez obzira na vaše probleme i osobne poteškoće. Nije nužno da imaju loše namjere – ako ne i osjećaje izraziti, sasvim je moguće da nisu misao.
Zato pokažite svojim voljenima da oni Ti voliš, ali da i ti imaš tvoj život i da vam ponekad treba vrijeme za sebe. Uskoro ćete primijetiti da su vaši odnosi poboljšani i da se odjednom nećete osjećati kao većina ljudi samo iskorištava. Ako se dogodi da onda netko napustiti svoj život, ne brini: nikad ti nije trebala takva osoba.
3. Osjećat ćete se bolje psihički i fizički
Ponekad zaboravimo koliko je velik smisao naše psihe. Svi tjelesni procesi ovise o tome kako se iznutra osjećamo i govorimo li to svom tijelu stalno mi nismo važni i ignoriramo poruke, da mu je potreban odmor, posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Isto vrijedi i ako nam je psiha stalno ispunjena brige i anksioznost prema reakcijama ljudi oko nas.
Zato je tako važno uzimati svaki dan nekoliko trenutaka za sebe i doista slušaj svoje tijelo. Važno je vjerovati sebi: sami točno znate što vam treba i koji je vaš put do toga zdrav život.
Unutarnja sreća izražava se i u zdravlju tijela Foto: Ekaterina Bolovtsova / Pexels4. Vi ste konstanta u svom životu
Nikome nije najugodnije ako izgubiti prijatelja, partner ili čak član obitelji. No, i ovo je dio života i onda je jako bitno da jest ljubav, što osjećamo prema se, dovoljno jaka da nas odlazak voljene osobe potpuno ne sruši. Morate shvatiti da ste jedini zajamčena fiksna stopa, koje imate u svom životu i da će vam biti puno lakše ako budete sami stao sa strane i u dobru i u zlu.
Ako ćete svoje misli ispuniti pozitivno i sretna očekivanja, vaš će život odjednom izgledati puno bolje. A to ćeš teško uspjeti ako se ne postaviš prvo mjesto.
5. Osjećat ćete se samopouzdanije
Samopouzdanje ponekad pogrešno shvaćene kao isključivo misli koje nas obuzimaju kad pogledamo ogledalo. Da, naravno da je važno da imate volim tvoje tijelo a da ne izgleda tako tražite grešku. Međutim, veliki dio samopouzdanja je i način na koji to radite funkcionirate u odnosima. Ako ne tvoji osjećaji uzimate u obzir i neka te ljudi tretiraju kako hoće, tvoje samopouzdanje ne može biti na vrhuncu. Također ćete se teško doživljavati kao netko tko jeste on zaslužuje samo najbolje, ako niste spremni dati sebi ni trenutak za sebe.
Upamtite: kako sami sebe doživljavamo temelj naša budućnost. Stoga donesite odluku da budete sami sliku o sebi što je više moguće i time postigao da će svijetao i puna uspjesi, o kojoj sanjate.
