So vam znani občutki, da ves čas samo dajete, ko pa vi potrebujete osebo, ki bi vam stala ob strani, tam ni nikogar? Da ljudje ne cenijo vašega časa, energije in nasvetov? Taka čustva in misli so daleč od prijetnih, zato je čas, da na področju odnosov nekaj spremenite in se zavestno odločite, da boste sebe postavili na prvo emsto. Ne, tako ravnanje ni sebično, pač pa je nujno potrebno za zdravje vaše psihe in posledično telesa.
Za vas smo pripravili 5 razlogov, da sebe postavite na prvo mesto.
1. Psihično utrujeni drugim ne morete pomagati
Ste že slišali izrek “You can’t pour from an empty cup?” (Iz praznega kozarca ne morete dolivati)? Ta metafora vam lahko pomaga vsakič, ko vas zaskrbi, da je skrb zase znak sebičnosti. Če boste vso svojo energijo in čas razdajali in sami sebe postavljali na zadnje mesto, se boste kmalu počutili preobremenjene in izčrpane. In v takem stanju svojim bližnjim pač ne morete pomagati, še manj pa jih prepričati, da bo na koncu vse v redu.
Zato je pomembno, da se najprej ozrete na lastno počutje in poskrbite, da bo vaša energija čista in pozitivna. Šele takrat boste lahko svojim bližnjim priskočili na pomoč in jim tudi preko lastne sreče pokazali, da lahko rešitev vedno najdejo.
Popolnoma izčrpani boste drugim težko v pomoč oto: Tima Miroshnichenko / Pexels2. Ljudje vas bodo bolj spoštovali
Morda sebe na zadnje mesto postavljate, ker vas skrbi, da bi drugače izgubili prijatelje, partnerja.., vendar pa pravzaprav dosegate nasprotno. Če ljudem konstantno dajete vedeti, da čustvenih meja nimate in da boste zanje vedno pripravljeni vse izpustiti iz rok, jim tako pošiljate sporočilo, da ste jim ves čas na voljo– ne glede na vaše težave in osebne stiske. Pri tem ni nujno, da imajo slabe namene- če svojih občutij ne izrazite, je povsem mogoče, da nanje niso pomislili.
Zato svojim bližnjim pokažite, da jih imate radi, da pa imate tudi vi svoje življenje in da včasih potrebujete čas zase. Kmalu boste opazili, da se bodo vaši odnosi izboljšali in da se vam kar naenkrat ne bo več zdelo, da vas večina ljudi le izkorišča. Če se zgodi, da takrat nekdo zapusti vaše življenje, naj vas ne skrbi: take osebe nikoli niste potrebovali.
3. Psihično in fizično se boste počutili bolje
Včasih pozabimo, kako zelo velik je pomen naše psihe. Vsi telesni procesi so namreč odvisni od tega, kako se počutimo v sebi in če svojemu telesu konstantno sporočamo, da nismo pomembni in ignoriramo sporočila, da potrebuje počitek, so lahko posledice zelo hude. Enako velja, če je naša psiha ves čas napolnjena s skrbmi in anksioznostjo glede reakcij ljudi, ki nas obdajajo.
Zato je zelo pomembno, da si vsak dan vzamete nekaj trenutkov zase in zares prisluhnete svojemu telesu. Pomembno je, da si zaupate: vi sami otčno veste, kaj potrebujete in kakšna je vaša pot do zdravega življenja.
Notranja sreča se izrazi tudi v zdravju telesa Foto: Ekaterina Bolovtsova / Pexels4. Vi ste stalnica v svojem življenju
Nikomur ni najbolj prijetno, če izgubi prijatelja, partnerja ali celo družinskega člana. Vendar je tudi to del življenja in takrat je zelo pomembno, da je ljubezen, ki jo čutimo do samih sebe, dovolj močna, da nas odhod bližnjega ne potre povsem. Razumeti morate, da ste vi edina zagotovljena stalnica, ki jo imae v življenju in da vam bo veliko lažje, če boste sami sebi ob strani stali tako v dobrem, kot tudi v slabem.
Če boste svoje misli napolnili s pozitivo in veselimi pričakovanji, bo vaše življenje bo kar naenkrat izgledalo veliko lepše. In to boste težko storili, če sebe ne postavite na prvo mesto.
5. Počutili se boste bolj samozavestne
Samozavest včasih zmotno dojemamo kot izključno misli, ki nas prevzamejo, ko se pogledamo v ogledalo. Da, seveda je pomembno, da imate svoje telo radi in da na svojem izgledu ne iščete napak. Vendar pa velik del samozavesti predstavlja tudi način, kako funkcionirate v odnosih. Če svojih čustev ne upoštevate in pustite, da se ljudje do vas obnašajo, kakor se jim pač zazdi, vaša samozavest pač ne more biti na vrhuncu. Prav tako boste sebe težko dojemali kot nekoga, ki si zasluži le najboljše, če sami sebi ne boste pripravljeni dati niti trenutka zase.
Ne pozabite: to, kako dojemamo sami sebe, je temelj naše prihodnosti. Zato sprejmite odločitev, da boste na svoji samopodobi čimbolj delali in tako dosegli, da bo svetla in polna uspehov, o katerih sanjate.
