قد يمنح الخريف لونًا دافئًا لوجبات الإفطار لدينا أيضًا. لهذا السبب نقدم لك 5 وصفات لذيذة ستكون أكثر صحة باستخدام أطباق الخريف الشهية.
إفطار
على الرغم من أن البيض المقلي والخبز المحمص والموسلي أو رقائق الذرة هي أشياء نعتبرها أمرا مفروغا منه ولا يمكننا حتى أن نتخيل وجبة الإفطار دون أطباق تسمين، فإن العديد من الأطفال الأجانب سيشعرون بالرعب الشديد من مثل هذا الإفطار.
"ليس لدي وقت" هو عذر شائع لتناول الطعام غير الصحي وإهمال صحتك. أخبار جيدة! مع الحيل والنصائح التي سنقدمها لك في المقال، لن يستغرق الأكل الصحي الكثير من وقتك - تمامًا مثل الانتظار في الطابور للحصول على البوريك أو شريحة البيتزا.
التفاح هو أحد أقدم الفواكه المزروعة، والمعروف في كل مكان في العالم تقريبًا. إنه يروي عطش الجسم بشكل لطيف، ويغذيه بنشاط ويزوده بالألياف والفيتامينات والمعادن الضرورية. دعونا نرى كيف يمكننا تحقيق أقصى استفادة من موسم هذه الفاكهة غير العادية.
Fruštek هي الفكرة الجديدة لأنيا لوغار من ماريبور، التي تخلت عن البحث عن أنواع خالية من السكر وسط طوفان الجرانولا والموسلي لتناول الإفطار على رفوف المتاجر. 100% الطبيعية والجرانولا السلوفينية 100% من الإنتاج العضوي وبدون سكر مضاف تحول وجبتنا الصباحية إلى عادة صحية، والتي نتطلع إليها حتى في الليلة السابقة بسبب التغليف الجذاب والطعم الرائع.
يعرف مايكل زي كيفية إعداد وجبة إفطار لذيذة وملفتة للنظر، وعندما بدأ في إعداد وجبات متناسقة لشريكته وله، ذابت قلوب مستخدمي Instagram. وسوف تذوب أيضًا عندما تنظر إلى هذه الأجزاء الجميلة، وهي (عمليًا) صور مرآة لبعضها البعض، ولكن لم يكن هناك فوتوشوب أو مرآة في العمل، ولكن الأيدي الماهرة والجهد الذي تبذله زي، التي تقوم بإعداد مثل هذه وجبات الإفطار كل صباح.
هل نفدت أفكارك بشأن ما ستأكله في وجبة الإفطار؟ هل ترغب في تجربة حبوب جديدة لبداية صحية ليومك من العلامة التجارية Nutrisslim؟ إنه إفطار مختلف وصحي ومغذي. أجب على سؤال الجائزة بسرعة واربح علبة من الحبوب لوجبة فطور صحية.
هل تركب دراجتك إلى العمل أو المدرسة أو الكلية كل يوم؟ جميعكم، الذين يفعلون ذلك حتى في منتصف الشتاء، معتادون بالفعل على تدفئة أكواب الشاي في منتصف الشتاء في وسط ليوبليانا، وهذا العام في شهر يونيو، وللمرة الثانية، سوف ينتظركم الإفطار أيضًا! نظرًا لأنك تساهم بشكل كبير في الحد من انبعاثات الغازات الدفيئة والهواء النظيف في ليوبليانا، تدعوك جمعية Focus للتنمية المستدامة إلى وجبة إفطار على الدراجة، وهي حملة توعية ستقام في 17 يونيو 2016 في ساحة Prešeren.
بماذا تعامل نفسك في الوجبة الأولى في اليوم؟ يقولون أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، والتي يجب أن تمدنا بالطاقة الكافية طوال اليوم، لذلك من المهم أن تكون صحية ومغذية. ما يتناوله الأمريكيون على الإفطار ليس سوى ذلك. الوجبة الأولى في اليوم في أمريكا هي في الواقع حلوى متنكرة في شكل وجبة الإفطار!
سيقام يوم الطعام السلوفيني 2016 في 18 نوفمبر، وسيكون الحدث الرئيسي فيه عبارة عن وجبة إفطار سلوفينية تقليدية. يذكر يوم الطعام السلوفيني الجمهور بأهمية تزويد السكان بأغذية عالية الجودة من البيئة المحلية، كما يتم إيلاء اهتمام خاص لأهمية الحركة والحفاظ على بيئة نظيفة. وهذا العام هو العام السادس على التوالي. هل سيكون هناك أيضًا قطعة خبز بالعسل والزبدة في طبقك، والتي ستغسلها بالحليب؟
تناول الآيس كريم على الإفطار سيجعلك أكثر ذكاءً. على الأقل هذا ما يدعيه العلماء اليابانيون!
وقد اكتسب مشروع Gostilna dela، وهو مشروع لريادة الأعمال الاجتماعية مع شركة لتقديم الطعام، يهدف إلى تدريب الشباب من الفئات المستهدفة الضعيفة، زخما. وبعد ست سنوات من إطلاق المشروع في ليوبليانا، والذي لاقى استحسانًا، افتتح نزل أيضًا أبوابه في دومجالي، وهو أكبر بكثير من النزل الموجود في ليوبليانا. وهكذا أصبحت Gostilna dela Domžale ورشة عمل تعليمية ثانية توفر الفرصة لصقل المهارات لمجموعات مختلفة من الشباب.