هل تساءلت يومًا ما إذا كان جسمك يحصل على كمية كافية من الماء؟ كيف تعرف متى يحين وقت شرب كوب من الماء؟ هل تتجاهل ببساطة الشعور بالعطش؟ دعونا نلقي نظرة على العلامات عندما نصاب بالجفاف.
هل أنت مهتم بمعرفة كيفية منع الجفاف في حرارة الصيف؟ عن طريق تناول كميات كافية من السوائل. لكن ليس فقط أي.