كيف تبرد بسرعة السيارة التي كانت واقفة تحت أشعة الشمس الحارقة؟ ليس هناك ما هو أسوأ من الاضطرار إلى الجلوس في الصيف على حصان فولاذي ساخن، والذي كان يقف في السابق تحت أشعة الشمس الحارقة لعدة ساعات. لا يقتصر الأمر على الشعور بعدم الراحة عندما تضرب الحرارة رؤوسنا فحسب، بل إن الحرارة أيضًا مرهقة جدًا للسائقين في بداية الرحلة - يتفاعل الجسم معها عن طريق إبطاء الدورة الدموية، ويتم التخلص من درجة الحرارة الزائدة عن طريق التعرق. إذًا ما الذي يمكنك فعله لتبريد السيارة وهي ساخنة قبل أن يقوم مكيف الهواء بعمله؟
يبدو قضاء الصيف دون مكيف هواء أمرًا مستحيلًا هذه الأيام، ولكن إذا تمكن أجدادنا وأجدادنا من القيام بذلك كل صيف، فمن المستحيل ألا نفعل ذلك أيضًا.
عندما نفكر في روسيا، تتبادر إلى أذهاننا صور البرد السيبيري، والحرب الباردة، والشخصية الإنسانية الباردة، والفودكا، والأكواخ... كل شيء يرتبط بالبرد بطريقة أو بأخرى، ولو بشكل مجازي فقط. لكن روسيا لم تعد كما كانت من قبل. واليوم، تنتشر موجات الحر عبر حدودها أيضًا، ويبرد الناس قدر استطاعتهم. وإذا لزم الأمر، يمكنهم أيضًا تحويل غرفة المعيشة إلى حمام سباحة، كما فعلت مجموعة من المراهقين.
القاعدة القديمة تقول أننا يجب أن نشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. لكن في الواقع، يلعب وزن الجسم دورًا في تحديد كمية السوائل اللازمة.
عندما تلقي شمس الصيف بأشعةها الحارقة ، ليست درجات الحرارة المرتفعة فقط هي التي أصبحت لا تطاق. يمكن أن يتحول التعرق ، وهو آلية التبريد الطبيعية لجسمنا ، إلى مصدر إزعاج ، مما يؤدي إلى عدم الراحة واللحظات غير المريحة. من خلال دمج هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة في روتينك اليومي ، يمكنك البقاء هادئًا وواثقًا وخاليًا من العرق طوال الموسم.
ما لم تكن طالبًا بدأ مؤخرًا العطلة المدرسية أو مدرسًا، فمن المرجح أن تكون مشغولاً خلال فصل الصيف، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تفويت كل "المتعة". وعلى الرغم من أنها لا تزال خجولة بعض الشيء، إلا أنها اجتذبت بالفعل الصنادل وملابس السباحة والنزهات والتنانير القصيرة وعصير الليمون وكل شيء آخر ينتمي إلى الشهر الأكثر حرارة في السنة. مع القليل من الحلويات، ستتمكن من الاستمتاع بها على أكمل وجه في المنزل.
في أيامنا هذه، لم يعد من الممكن تخيل أشهر الصيف بدون مكيفات الهواء التي تجعل يومك أسهل. إذا كنت ترغب في أخذ استراحة من التبريد باستخدام مكيف الهواء وتوفير المال، فلا داعي لأن يُحكم عليك بالبقاء في مكان شديد الحرارة في منزلك. إذا كان لديك بالفعل مروحة منسية، فيمكنك زيادة قدرتها على التبريد باستخدام بعض الملحقات. ولهذا السبب نقدم لك اقتراحات بديلة من شأنها أن تهدئك.
أيام الهوت دوج خلفنا وأمامنا. ومع ذلك، لم يكن الأمر هكذا دائمًا. ترتفع درجة حرارة العالم بسبب تغير المناخ، لذلك يمكننا أن نتوقع المزيد والمزيد من الأيام في المستقبل حيث تصل درجات الحرارة إلى 32 درجة مئوية وما فوق. اقرأ أدناه كيف يمكنك معرفة كيفية تسخين مدينتك وعدد الدرجات الأكثر دفئًا.
هل أنت حقا ساخنة جدا؟ ثم اهرب إلى أحد أركان سلوفينيا الأكثر برودة، حيث تهرب من الحرارة وتبرد بشكل ممتع.
خلال أسوأ درجات الحرارة، نكون مستعدين للقيام بأشياء كثيرة، طالما أن أجسادنا تتنفس ونشعر بالبرد. ولهذا السبب أيضًا، غالبًا ما ننام بجوار المروحة، لكن هذا ليس حكيمًا على الإطلاق.
خلال أشهر الصيف الحارة، حيث تتبعنا الحرارة والرطوبة في كل خطوة، يصبح التعرق أمرًا لا مفر منه تقريبًا. في حين أن معظم الناس يستخدمون بعض مزيلات العرق أو مضادات التعرق، فإن هناك أشخاصًا آخرين يتعرقون في أماكن لا يكون فيها هذا التطبيق ممكنًا. فكيف نمنع التعرق في الأجزاء الأكثر "غرابة" من الجسم، مثل الأرداف أو فوق الشفة العليا أو على الركبتين؟
وفي حرارة الصيف، يشير الخبراء إلى أهمية ترطيب الجسم، ما يعني تناول كمية كافية من السوائل واختيار الأطعمة المناسبة. وفي هذا المقال نكشف لكِ عن الأطعمة التي تلجأين إليها في أشهر الصيف.