تكريما لدورة الألعاب الأولمبية الصيفية في ريو 2016، وجدنا وصفة لطبق برازيلي مشهور جدا. يعتبر خبز باو دي كويجو أو خبز الجبن البرازيلي وجبة خفيفة لذيذة وسريعة التحضير ومثالية لبث المسابقات على الشاشات "الصغيرة".
وجبة خفيفة
واحدة من الوجبات الخفيفة المسائية المفضلة لدينا هي بالتأكيد بروشيتا. وهو عبارة عن خليط من الطماطم المفرومة والريحان والخل والثوم وزيت الزيتون والخبز الريفي المقرمش.
مع حلول الأعياد القادمة، نحب أن ندلل أنفسنا قليلاً في المساء ونقضي بعض الوقت مع أحبائنا. لهذا السبب أشارككم بعض الوجبات الخفيفة والوصفات الأصلية وغير العادية والصحية في نفس الوقت لإضفاء الإثارة على هذه الأمسيات الممتعة.
تعد أصابع بوبي وجبة خفيفة مالحة شهيرة لا ينبغي تفويتها في أي حفلة أو حدث اجتماعي. ولكن لماذا تقسم بتلك الموجودة في المتجر، بينما يمكنك بسهولة صنعها بنفسك في المنزل؟ تحقق من وصفة سريعة وسهلة يمكن لأي شخص التعامل معها.
هل تحب المصاصات؟ هل تحب الجبن؟ إذًا حان الوقت لتجربة لقيمات الجبن ومصاصات الجبن المقرمشة. وجبة خفيفة جيدة بشكل مثير للدهشة لم تكن تعلم بوجودها!
مع هذا الحمص المقرمش، لن تفكر حتى في رقائق البطاطس أو الدخان أو الفشار، ستوفر المال وتحضر وجبة خفيفة حسب ذوقك. يمكن تتبيل الحمص بمختلف التوابل مثل: الريحان المجفف، الزعتر، البابريكا، الأوريجانو، حسب تفضيلاتك وذوقك.
يعتقد الكثير من الناس أن اللياقة البدنية والحلويات لا يجتمعان معًا وأن عليهم التخلي عن الوجبات الخفيفة الحلوة من أجل العيش بأسلوب حياة صحي. لحسن الحظ، هذا بعيد عن الحقيقة، كما يتضح من بروتين الزغب، وهو علاج منخفض السعرات الحرارية رائج حاليًا في عالم اللياقة البدنية. لقد سألناك عن كيفية تحضير هذه الأطعمة الشهية.
لنكن صادقين. نحن جميعا نحب أن نأكل. ويرغب معظمنا أيضًا في تناول الطعام في وقت متأخر من المساء أو في الليل. تظهر أحدث الأبحاث أن هناك عددًا لا بأس به من المنتجات اللذيذة التي يمكن الاستمتاع بها في الليل دون الشعور بالذنب. وبطبيعة الحال، الاعتدال هو المفتاح، لا ننسى ذلك.
هل سبق لك أن جربت الفشار بالأوريو؟ من المحتمل أنك تناولت الفشار المالح والحلو، لكن بالتأكيد لم تأكل الفشار بالأوريو! بمجرد أن تعرف هذه الوصفة، لن ترغب في أن يكون معك أي شيء آخر أثناء مشاهدة فيلم أو لعبة!
في الأيام الباردة، لا شيء يسعدنا أكثر من الدردشة مع صديق لتناول القهوة وتناول وجبة خفيفة في ملجأ منزل دافئ. ولهذا السبب قمنا بإعداد وصفة سريعة وسهلة لكعكة النهار والليل اللذيذة، والتي حصلت على اسمها من المزيج الفريد من الطبقات الفاتحة والداكنة.
يعتبر الفطر من الأطعمة التي تتناسب بشكل جيد مع الصلصات والسلطات وما إلى ذلك. ولكن عند دراسة هذه الوصفة، غالبا ما تقوم بإعداد الفطر المخبوز.
يعد الجدول الزمني المزدحم مشكلة للأشخاص الذين لديهم أسلوب حياة نشط. إن الموازنة بين العمل والمدرسة والأسرة والأصدقاء يمكن أن تكون مرهقة للغاية، خاصة إذا لم تتمكن حتى من إيجاد الوقت لتناول الطعام الصحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. في هذا الوقت من العام، من المهم جدًا إعطاء الأولوية لصحتك ودعم جهازك المناعي بجميع الأطعمة المناسبة لمساعدتك خلال جميع أنشطتك اليومية.