الربيع قادم ، بالإضافة إلى الزهور الجميلة والأيام الدافئة ، ظهرت مشاكل صحية أيضًا. هناك المزيد والمزيد من حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى في الهواء ، والتي تسبب مضايقات مختلفة. إذا لم تكن لديك أي مشاكل خطيرة ، يقول الخبراء أنه يمكنك التخفيف من أعراض الحساسية الربيعية بطرق مختلفة ، حتى قبل ظهورها.
بينما لا يمكنك تجنب المواد المسببة للحساسية تمامًا خلال موسم الإزهار ، إلا أنها موجودة احتياطات، والتي يمكنك تناولها لتقليل تفاعلات الحساسية.
- إذا أمكن ، حاول الحصول على بعض الهواء النقي عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعًا في الهواء الأصغر.
- في يقود سيارة أغلق جميع النوافذ وفتحات التهوية واستخدم مكيف الهواء.
- نظف الشقة يوميًاحيث تتراكم العديد من المواد المسببة للحساسية على الأثاث والأرضيات.
الصورة: إنفاتوتخفيف أعراض حساسية الربيع
فيما يلي بعض الطرق لتقليل استجابة الهيستامين عند التعرض لمسببات الحساسية المختلفة.
محفزات الغذاء، مثل منتجات الألبان والغلوتين والسكر والمحليات الصناعية والمواد الحافظة ، يمكن أن تؤدي إلى زيادة الالتهاب في الأنف والجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى أعراض حساسية أسوأ ، لذلك من الجيد تجنب مثل هذه الأطعمة في الأشهر المقبلة.
خل حمض التفاح يساعد على تفتيت المخاط في الجسم ويسمح بالتنفس بسهولة. جرب تخفيف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة في كوب من الماء أو عصير الليمون وشربه مرة واحدة في اليوم.
على الرغم من أنها معروفة بتنظيم بكتيريا الأمعاء ، فقد ثبت ذلك البروبيوتيك أنها تدعم جهاز المناعة ، وهو المسؤول أيضًا عن الاستجابة التحسسية للعديد من المحفزات الموجودة في البيئة.
شطف الأنف ب محلول فسيولوجي يسمح بتنظيف المخاط المتراكم من الأنف. يجب أن يظل الأنف نظيفًا ، حيث تتراكم فيه جزيئات مختلفة من البيئة ، مما يؤدي إلى تهيج الغشاء المخاطي.
الصورة: إنفاتوفي العامين الماضيين ، اعتمدنا استخدام الحماية من الفيروسات أقنعة جراحية، والتي يمكن أن تكون أيضًا حماية ضد مسببات الحساسية التي تظهر في الطبيعة في فصل الربيع. لذا ، إذا كنت تعرف أي الأزهار والأعشاب والأشجار هي الأكثر ضررًا لك ، فلا تتردد في ارتداء قناع عند الخروج إلى الطبيعة.
