Le printemps arrive, et en plus de belles fleurs et de journées chaudes, des problèmes de santé sont également venus avec. Il y a de plus en plus de pollen et d'autres allergènes dans l'air, ce qui provoque divers désagréments. Si vous n'avez pas de problèmes graves, les experts disent que vous pouvez atténuer les symptômes des allergies printanières de différentes manières, avant même qu'elles n'apparaissent.
Bien que vous ne puissiez pas complètement éviter les allergènes pendant la saison de floraison, ils existent précautions, que vous pouvez prendre pour réduire les réactions allergiques.
- Si possible, essayez de prendre de l'air frais lorsque le taux de pollen est élevé dans l'air le plus petit.
- À conduire une voiture fermez toutes les fenêtres, les bouches d'aération et utilisez la climatisation.
- Nettoyer l'appartement quotidiennement, car de nombreux allergènes s'accumulent sur les meubles et les sols.
Photo: envatoSoulager les symptômes des allergies printanières
Voici quelques façons de réduire votre réponse à l'histamine lorsque vous êtes exposé à divers allergènes.
Déclencheurs alimentaires, tels que les produits laitiers, le gluten, le sucre, les édulcorants artificiels et les conservateurs, peuvent entraîner une augmentation de l'inflammation des voies nasales et respiratoires, entraînant une aggravation des symptômes d'allergie. Il est donc judicieux d'éviter ces aliments dans les mois à venir.
vinaigre de cidre de pomme aide à briser le mucus dans le corps et permet une respiration plus facile. Essayez de diluer 1 à 2 cuillères à soupe dans un verre d'eau ou de jus de citron et buvez-le une fois par jour.
Bien qu'ils soient reconnus pour réguler les bactéries intestinales, il a été démontré que probiotiques ils soutiennent le système immunitaire, qui est également responsable de la réponse allergique à de nombreux déclencheurs présents dans l'environnement.
Se rincer le nez avec solution physiologique permet au mucus accumulé d'être dégagé du nez. Le nez doit rester propre, car diverses particules de l'environnement s'y accumulent, ce qui irrite la muqueuse.
Photo: envatoAu cours des deux dernières années, nous avons adopté l'utilisation de la protection antivirus masques chirurgicaux, qui peut aussi être une protection contre les allergènes qui apparaissent dans la nature au printemps. Alors si vous savez quelles fleurs, graminées et arbres vous sont les plus nocifs, n'hésitez pas à mettre un masque lorsque vous sortez dans la nature.
