Våren kommer, og i tillegg til vakre blomster og varme dager, har det også fulgt med helseplager. Det er mer og mer pollen og andre allergener i luften, som gir ulike plager. Hvis du ikke har noen alvorlige problemer, sier eksperter at du kan lindre symptomene på vårallergi på ulike måter, allerede før de dukker opp.
Selv om du ikke helt kan unngå allergener i blomstringssesongen, eksisterer de forholdsregler, som du kan ta for å redusere allergiske reaksjoner.
- Hvis mulig, prøv å få litt frisk luft når pollentallet er høyt i luften den minste.
- På kjører bil lukk alle vinduer, ventiler og bruk klimaanlegg.
- Rengjør leiligheten daglig, da mange allergener samler seg på møbler og gulv.
Foto: envatoLindring av vårallergisymptomer
Her er noen måter å redusere histaminresponsen på når den utsettes for ulike allergener.
Mat triggere, som for eksempel meieriprodukter, gluten, sukker, kunstige søtningsmidler og konserveringsmidler, kan føre til økt betennelse i nese- og luftveiene, noe som resulterer i verre allergisymptomer, så det er lurt å unngå slike matvarer de neste månedene.
Eplecidereddik hjelper med å bryte opp slim i kroppen og gjør det lettere å puste. Prøv å fortynne 1 til 2 ss i et glass vann eller sitronsaft og drikk det en gang om dagen.
Selv om de er anerkjent for å regulere tarmbakterier, har det vist seg at probiotika de støtter immunsystemet, som også er ansvarlig for den allergiske responsen på mange triggere som finnes i miljøet.
Skyller nesen med fysiologisk løsning gjør at det oppsamlede slimet kan fjernes fra nesen. Nesen må forbli ren, da ulike partikler fra miljøet samler seg i den, noe som irriterer slimhinnen.
Foto: envatoDe siste to årene har vi tatt i bruk bruk av virusbeskyttelse kirurgiske masker, som også kan være en beskyttelse mot allergener som dukker opp i naturen om våren. Så hvis du vet hvilke blomster, gress og trær som er mest skadelige for deg, ikke nøl med å ta på deg en maske når du skal ut i naturen.
